Ако сте нови за вегетаријанска готвење, можеби ќе сакате да пробате некои од овие омилени вегетаријански вечери кога барате брзи, здрави и хранливи идеи за оброци за вашето семејство за да се обидете. Обележете ја оваа страница и никогаш нема да истрчате од здрави идеи за вечера со постен.
Барате само вегански рецепти ? Одете овде за комплетна листа на лесни идеи за вегетаријанска вечера.
01 од 11
Зеленчук ПромешајтеРастителни мешавини или тофу мешајте на врвот на ориз, тестенини или целото жито (ми се допаѓа квиноа ) е брза, лесна и здрава идеја за оброк од оброци. Мешавините се секогаш вкусни, што ги прави одличен избор за една од најдобрите вегетаријански вечера идеи. Обидете се да додадете забавни состојки, како што се ананас, мандарина портокали или кешуми за да го задржите интересно, и не заборавајте извор на протеини, како што се тофу, сеитан или друга замена за месо.
02 од 11
Вегетаријанска ризотВегетаријанска рижото со домати. Рајс е позната храна што веројатно веќе ја сака вашата фамилија, затоа пробајте вегетаријанска рижта за вечера. За деца, обидете се со вулгарен вегетаријанец рижото , или, за повеќе остроумен пупки, пробајте крем рицито од печурки од порцини . Ако избегнувате млечни производи, можеби ќе сакате да ги проверите овие совети за правење вегански рижото .
03 од 11
Enchiladas и BurritosПол Поплис / Getty Images Enchiladas се исто толку вкусни кога се прават со грав и зеленчук наместо месо. Пробајте го овој рецепт за вегетаријанска портабела енчилада , или, за лесен и индивидуализиран рецепт за вечера без пост, обидете се вегетаријански буритос. Сауте зеленчук да додадете во грав и сирење , или, да готвите замена за вегетаријанска месо и нека вашето семејство да додаде свои бурито преливки на загреана тортилја: резан салата, павлака, домати и домашна гуакамола .
На сликата: Десет минути Тофу Енхиладас04 од 11
Вегетаријански индиски вечериВегетаријански палан паник и ориз. Домашна вечерашна вегетаријанска индиска храна вечера на зафатена ноќна ноќ може да биде едноставна како зеленчук, поврзан со парен ориз, или можеби зачинет карри поврзан со целина жито pilaf . Доколку имате повеќе време, додадете страна од домашна леќа или зеленчукова самоза . Резервирајте на зачини и додајте ги великодушно за незаборавната вегетаријанска вечера.
05 од 11
Вегетаријански јадења од тестениниЏевонија / Getty Images Кога станува збор за тестенини, вегетаријанските опции се бесконечни, и речиси сите ги сакаат тестенините. За вечерни трпезни вечери , некои познати омилени се растителна маринара, шпагети со зеленчук, макарони и сирење и тестенини од песто. Вчитајте ги зеленчуците или користете цели пченични тестенини за да добиете најмногу исхрана од тестенини за вегетаријанска вечера. Еве некои од најдобрите вегетаријански тестенини вечери за да се обиде .
На сликата: светло лимон и борова орев вегетаријанска тестенини06 од 11
Вегетаријански кашериОксанаКијан / Гети Слики Една од најдобрите вегетаријански вечери за зафатена ноќ е здрава вегетаријанска тепсија. Едноставно избришете го месото и додадете тофу или друга замена за вегетаријанското месо на омилената тепсија на вашето семејство, или движете се низ оваа колекција од популарни вегетариански јадења . Пробајте зачинета мексиканска enchilada тепсија или вегетаријанска пита на Шепард со здрава леќа наместо мешавина од артерија.
На сликата: C reamy Вегетаријанска овчарка со печурки07 од 11
Пица за вечера!Вегетаријанска песто пица со фотографии на фета сирење од Хавиер Васкес / Getty Images Кој не сака пица? Вегетаријанската пица не мора да биде некое време додека се третира ако е домашна и здрава. Рецептот за здрава вегетаријанска пица е помалку сирење и повеќе зеленчук. Земете кошница што ја купи продавницата во зафатените седмици или, кога ќе имате повеќе време, направете своја сопствена домашна пица кора од нула. Додајте ги вашите омилени додатоци или следете еден од овие рецепти за вегетариански пици за гурмански вечера со пица.
Слики: вегетаријанска Песто пица со Фета сирење08 од 11
Вегетаријанска лазањаВеселова Елена / Getty Images Една од најдобрите вегетаријански вечери за да им служи на вашето семејство или гости е вегетаријанска лазања: тоа е утешно, познато и пополнување, и речиси секој сака лазања. Можете да го користите вашиот вообичаен лазања рецепт со пропуштање на месо и вчитување на некои дополнителни зеленчук. Замрзнатите спанаќ или рендан тиквички работат добро во лазања. Или, пробајте еден од овие популарни вегетаријански лазања рецепти .
Слики: тофу и спанаќ вегетаријанска лазања09 од 11
Домашен без месо ЧилиФотогал / Getty Images Само за секого се сака чили, па домашно чили без постен е опција за безбеден оброк што сите ќе го сакаат. Бидете креативни со вашиот чили со додавање на вашите омилени зеленчуци, можеби некои слатки компири или некои месни замени. Додадете го зачините кои обично ги користите во чили, и ќе уживате во вашата вегетаријанска чили исто како и сите други.
На сликата: Вегетаријанска Чили со Тофу10 од 11
Veggie BurgersLauriPatterson / Getty Images Подигнете некои замрзнати зеленчукови гајси и додадете странична салата и зеленчук или некои рерни печени помфри за едноставна и брза американска вегетаријанска вечера. Сите ги сакаат овошјето на хамбургери, нели? Ако преферирате вегетаријанска вечера, подготвена за дома, обидете се со еден од овие домашни зеленчукови рецепти за хамбургери .
На сликата: Портабела Печурка Вегета Бургер11 од 11
Повеќе вегетаријански рецепти за да се обидеПечена тепсија тесто. Сакате здраво готвење или истражување на повеќе вегетаријански оброци идеи? Можеби ќе сакате некои од овие други вегетаријански рецепти идеи . Разгледајте ја оваа огромна колекција на здрави вегетаријански рецепти, нови вегетаријански рецепти , вегетаријански вечери без зеленчук, вегетаријански рецепти, идеи за вегетаријанска вечера и многу повеќе.
На сликата: печено тепсија со спанаќ