Мек Тофу додава кремност кон вегетачките рецепти
Додека цврст или екстра-фирма тофу ќе се одржи најдобро во зеленчук, мешавини и печени јадења од тофу , свилен тофу има свое место во вегетаријанската кујна. Од крем сосови до ниско-масни и вегетански десерти, тоа е вкусно додаток и нема да знаете дека е таму. Бидете инспирирани да го користите овој мек тофу со истражување на некои од нашите омилени вегетаријански и вегански рецепти. Кога ќе завршите, проверете неколку начини да направите десерт со тофу!
01 од 09
Тофу путер од путер од кикирикиВегански пипер од путер од кикиритки направен со свилен тофу. Силкен тофу може да го трансформира традиционалниот рецепт за пити во десерт со малку маснотии кој може да се подготви за неколку минути. Во рецепти како што се чоколадни пити или тикви пити , свилената тофу служи како база која ги носи другите вкусови.
Наместо да создаде богата и масна база од сирење, млечни производи, путер или јајца, тофу само се вклопува. Вие едноставно мора да пробате да верувате колку е вкусно и лесно. Дајте некои од овие рецепти обид:
02 од 09
Кукла со вегански тикваЗар не е оваа тиква со кукла само убава ?. Силкен тофу е суштинска состојка во речиси секој рецепт без рецепт без млечни производи, кој ќе го најдете, вклучувајќи ја и оваа сирена со тиква. Се меша со шеќерот и држи добро кога се пече.
Некои луѓе сметаат дека тортата со сирење на база на тофу не е толку богата како "вистински" сирење. А брз лек е да го надминете со сладок овошје или чоколадо полнење. Можете дури и да го максимирате вашиот свилен тофу за да направите вкусна шлаг замена .
03 од 09
Вегетаријанска артишок РизотоАлекспаша / Getty Images Чувајте неколку кутии на свилен тофу складирани во вашиот шкаф и секогаш ќе имате одличен стартер за работа со кој ќе работите. На пример, тоа е брз и вкусен додаток на многу јадења со ориз.
Ако сте во расположение за некоја азиска храна, обидете се со толкав тофу во кинески кашу пржени ориз или класична јапонска мисо супа . За лесен ручек или гарнир, не заборавајте да пробате крем вегетаријанска артишок рижото. Малку е со маснотии и го има вкусот на гурманот што го очекуваме од одлично рижото.
04 од 09
Веганска лазањаNedim_B / Getty Images Малку толкав тофу прави одлична супстанца од рикот за производство на вегетаријанска лазања. Пробајте го ова во овој млечни рецепти за вегански сладок компир лазања . Тешко е да се одолее на лазања која користи слатки компири. Спари го со спанаќ, домати со ром и со свилен тофу и имаш вечера со пет ѕвезди. Или, за нешто дури и поедноставно, обидете се со оваа веганска лажица за лажица за која ќе ужива целото твое семејство.
05 од 09
Свилен тофу преливи, сосови и мразВеган тофу ранчо облекување слика од Иани Барбита / Getty Images Користење на свилен тофу како основа за вашите омилени млечни без сосови и облекување е одлична идеја. Од крем алфредо до сок од забен тартар , лесно е да се направат веганско-пријателски стилови од нула. Обидете се да користите свилен тофу како база за млечни без сосови, како што се сосови од тестенини и многу повеќе.
06 од 09
Боровинка Тофу пијалакБоровинки вегански пијалаци. Westend61 / Getty Images Чистата торта со свила ја прави совршената основа за миење, тресење или ласис. Тоа е брза замена која работи во било кој рецепт, додавајќи протеин кој не содржи масти и е подебел и крем од млеко од соја. Вие исто така ќе цениме дека свилен тофу е поевтин и поудобен од јогурт. И свилен тофу не треба да се фрижира кога ќе се купат во асептички контејнери, така што ќе можете да закупите кога е во продажба.
Сега кога ги знаете сите предности на свилен тофу, можете да го користите било каков мешан пијалок што сакате. За да започнете, обидете се со нашите вкусно здрави боровинки со тофу .
07 од 09
Вегански чоколаден банански пудингИзвор на храна / Наместо млеко или крем, свилената тофу создава здрава и нискомасна основа за многу десерти. Дури и со вашата вегетаријанска исхрана, можете да го користите за да уживате во контејнери, мус, popsicles, па дури и да направите супер влажни чоколадни пусти или вегетански мрзнување . Ако пудинг е она што го сакате, неколку рецепти може да го победат овој искушен чоколаден банански пудинг . Клучната состојка е свилен тофу и за него се потребни само четири состојки. Супер лесно и подготвени за еден час, секој може да го цени тоа.
08 од 09
Како замена за јајцаТофу омлет. Хари Бишоф / Getty Images Свилен тофу - или комбинација од свилен и редовни тофу - создавате совршена основа за печени садови за јадење. Тоа е малку трик кој многу вегани ги користат за да создадат фриттати без јајца и вегански квичи и да ги чуваат јадењата со маснотии и холестерол. Слично на тоа, свилената тофу прави пристојно јајце замена за печење колачиња, scones и мафини. Полесните печива, како што се колачи, имаат потреба од средство за отстранување и ќе бидат малку потешки, па затоа најдобро е да се држите со колачиња и мафини. Еве неколку рецепти кои користат свилен тофу како замена за јајца:
09 од 09
Вегетаријанска "месо"Atide / Getty Images Tofu е еден од најдобрите месни замени. Тоа е сигурно точно кога имате рецепти како овие вкусни растителни зеленчукови плескавици .
Додека veggie хамбургери се прилично стандардни, навистина може да се претвори нешто како meatloaf во вегетаријанска храна? Тоа е апсолутно можно ако се комбинираат TVP (текстурален зеленчук протеин) и свилен тофу.