Лесен рецепт за супер-влажни и песочни чоколадни прачки вегански пусти, користејќи тофу како замена за јајца, што е исто така што ги задржува супер влажни!
Како веган рецепт, овие пусти се без млечни производи, без јајца и без холестерол, и со јаворов сируп наместо шеќер, тие се исто така рафинирани без шеќер, што е одлично за веганите кои сакаат да го избегнат рафинираниот шеќер. Скролувајте надолу за повеќе вегетаријанска пусти рецепти за да се обидете.
Што ќе ти треба
- 3/4 чаша свилен (мек) тофу
- 1/2 чаша вода
- 1/2 чаши јаворов сируп
- 1/2 чаша какао во прав
- 2 суп.л-патки. растително масло
- 1 суп.л-патки. ванила
- 1 1/4 чаши брашно
- 1 чаша шеќер
- 1/4 лажиче. прашок за печење
- 1/4 лажиче. сол
- Изборно: 1/2 чаша сецкани ореви
Како да го направите тоа
- Предгрејте ја рерната на 350 степени и лесно подмачкајте тавче за печење.
- Во мешалка или преработувач на храна, обработете го свилениот тофу , вода, јаворов сируп, какао, масло и ванила додека не се изедначи.
- Во голема сад, измешајте ги преостанатите состојки, освен оревите.
- Комбинирајте ги сувите состојки со влажни состојки, добро мешајќи за да ги комбинирате. Нежно свиткајте ги оревите.
- Истурете го тестото во садот за печење и печете околу 40 минути. Уживајте!
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 191 |
| Вкупно масти | 7 g |
| Заситени масти | 1 г. |
| Незаситен масти | 2 г. |
| Холестерол | 0 mg |
| Натриум | 170 мг |
| Јаглехидрати | 31 г. |
| Диетални влакна | 1 г. |
| Протеин | 4 г. |