Туна Тетрацини - Туна и тесто со шпагети

Туна и шпагети се здружуваат со печурки и сирење Пармезан во овој рецепт за туна тетрацини. Тоа е еден оброк во еден сад и може да се подготви еден ден однапред, што го прави удобен и вкусен јадење за зафатен ден.

Послужете ја тостерот за туна со саркастичен леб или бисквити и едноставна фрлена салата ако сакате.

Поврзан рецепт: туна, тестенини и спанаќ тепсија

Што ќе ти треба

• 8 унци тенки шпагети
• 6 лажици путер, поделени
• 16 унци ретко исечени печурки
• 4 зелени кромид, ретко исечени
• 4 лажици универзално брашно
• 2 чаши млеко
• 1/2 лажичка сол, или по вкус
• 1/8 лажичка свежо мрсна црн пипер
• 2 лименки (од 4 до 6 унци) туна, исцедена и flaked
• 1 чаша замрзнат зелен грашок, варен и исцеден
• 1 чаша рендан природен пармезан или околу 1/2 чаша фино рендан Пармезан сирење
• 1 чаша меки свежи трошки од леб

Како да го направите тоа

1. Топлина печка до 350 F.
2. Подмачкајте 2 1 / 2- до 3-четвртина за печење.
3. Гответе ги шпагети според упатствата за пакетот. Исцедете и издвои.
4. Во голем тенџере на средно ниска топлина, се топи 4 супени лажици путер. Додај печурки и соте, мешајќи, додека печурки се замачкани и тендер. Додадете зелен кромид и продолжете со готвење 1 минута. Промешајте го брашното додека не се помеша. Постепено се промешува во млекото. Продолжете со готвење, постојано мешајќи додека не се задебели. Додадете сол, по вкус и бибер. Промешајте во лушпата туна и грашок.

1. Комбинирајте ја мешавината на сос од туна со исушените шпагети додека добро не се помеша. Смесата се претвори во подготвениот тепсија. Посипете сирење Пармезан над тепсија.
2. Се топат преостанатите 2 лажици путер и фрлете со трошки од леб. Попрскајте ги путеаните трошки над слојот Пармезан .
3. Се пече во загреана печка за 25 до 30 минути, додека не е лесно темно и шампанско.

Служи 6.

Направи го предлогот: Комбинирајте ги туната, шпагети, зеленчук, сос до еден ден однапред. Лажица во сад за печење; покријте и фрлајте ги околу 30 минути пред да планирате да го испечете. На врв со пармезанското сирење и путените лебчиња и печете ги како што е наредено, додека врвот не се заматува и полнењето се шири околу рабовите.

Можеби исто така ви се допаѓа

Класичен Турција Тетрацини

Туна салата со сецкани јајца и копар

Салата за Туна Макарони

Насоки за исхрана (по порција)
Калории	542
Вкупно масти	24 г.
Заситени масти	13 g
Незаситен масти	7 g
Холестерол	76 мг
Натриум	1.147 мг
Јаглехидрати	47 g
Диетални влакна	6 г.
Протеин	33 г.

(Информациите за исхраната на нашите рецепти се пресметуваат со помош на база на податоци од состојките и треба да се сметаат за проценка. Индивидуалните резултати може да варираат.)