Cilantro и jalapeno пиперките даваат ова месо леб малку топлина и многу големи вкусови. Послужете го ова добро зачинето месо со ориз или пире од компири за прекрасен семеен оброк.
Што ќе ти треба
- 1 до 1 1/4 килограми екстра-посно говедско месо
- 1/2 фунта земја свинско месо
- 1 големо јајце
- 2/3 кечап чаша, поделени
- 1 лажичка чили во прав
- 1 малку лажичка сол
- цртичка бибер
- 2 лажици ситно сецкани cilantro
- 1 чешне лук,
- скршен и фино мелено
- 1/2 чаша фино сецкан црвен кромид
- 1/4 чаши ситно сецкани пиперки
- 1 до 2 лажици мелено jalapeno пипер
Како да го направите тоа
- Комбинирајте го говедско месо, свинско месо, јајце, 1/3 чаша кечап, чили во прав, сол, бибер, цилинтро, лук, кромид, пиперка и jalapeno пиперка.
- Измешајте за да се мешате темелно. Пак во 9x5x3-инчен леб тава.
- Печете на 350 ° за 1 час.
- Преместете го останатиот 1/3 кечап чаша над горниот дел и продолжете да готвите 15 до 20 минути подолго.
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 410 |
| Вкупно масти | 19 г. |
| Заситени масти | 7 g |
| Незаситен масти | 8 g |
| Холестерол | 259 мг |
| Натриум | 805 mg |
| Јаглехидрати | 17 г. |
| Диетални влакна | 1 г. |
| Протеин | 42 g |