Ова супер лесно чоколадо од путер од кикирики тофу пита, слично на француски свилен пита, е вегански и може да се подготви за само неколку минути. Само не заборавајте да користите веганско чоколадо . Користете кора од коктел без глутен и оваа веганска пита лесно може да се направи без глутен.
Овој е класичен рецепт што веќе децении лебди околу вегетачките кругови. Секако, можете да направите вегетаријански пити многу побогати од овој (со многу поскапи и егзотични состојки), но сакам да го чувам старото училиште и едноставно, од време на време. Плус, сите овие состојки се работи што можете лесно да ги држите на рака, и откако ќе го пробате овој рецепт неколку пати, веројатно можете да го извадите од врвот на вашата глава.
Тофу како база, чоколадни чипови и путер од кикирики за вкус и малку соја млеко за да се измеша сето тоа заедно. Се меша, се пече, ступа и готова.
Бидете сигурни дека употребувате полу-слатки чоколадни чипови во овој рецепт, бидејќи инаку нема шеќер. Тоа не е супер слатка рецепт, дури и со полу-слатки чоколадни чипови, но богатството на путер од кикирики повеќе од тоа го прави за него, според мое мислење. Ако сте навикнати на супер-слатки десерти, можеби не се согласувате, или, можеби ќе бидете пријатно изненадени од тоа колку ви се допаѓа!
Уживајте во вашиот чоколаден тофу масло од путер од кикирики!
Што ќе ти треба
- 1 контејнер тофу (
- свилена или цврста; приближно 12 мл)
- 1/2 чаша чоколадни чипови (проверете ги состојките ако сте вегани)
- 1/2 чаша путер од кикирики
- 2 лажици млеко од соја
- 1 кора од кора (претходно изработена)
Како да го направите тоа
Се топи чоколадните чипови на тивок оган, често мешајќи за да се обезбеди чоколадата да не изгори. Можете да користите двоен котел ако го имате.
Откако ќе се стопи чоколадото, се меша заедно со путер од кикирики, свилен тофу , чоколадо и млеко од соја во мешалка додека не се изедначи и крем, додавајќи малку повеќе соја млеко ако е потребно. Истурете ја кората од колачот и фрижидер додека не ја издржувате, најмалку еден час.
Повеќе вегетански десертни рецепти:
- Лесно вегетаријанска јаболко
- Ниски масни вина зачукани праски
- Старомодиран кокосово пудинг
- Тофу рецепт за кукла
- Лесно сладок компир
- Вегетански ориз пудинг
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 250 |
| Вкупно масти | 19 г. |
| Заситени масти | 6 г. |
| Незаситен масти | 7 g |
| Холестерол | 5 mg |
| Натриум | 135 mg |
| Јаглехидрати | 12 г. |
| Диетални влакна | 3 г. |
| Протеин | 11 г. |