Овие денови, појадок е за брзо и ефикасно. Брз, лесен и вкусен појадок е толку важен! Овие хаш кафеави омлетни каснувања се совршен комплетен појадок што можете да го направите во големи серии и да ги тргнете во движење! Тие се одличен начин да го започнете денот! Тие се, исто така, совршен додаток на празник бранч вклучена или за Божиќ утро!
Тие имаат јајца, сирење, компири и зеленчук, сите во едно! Користејќи ги подготвените замрзнати боцки од тост или хаш-кафена боја ви заштедува време и вкусите вкусни. Можете исто така да користите варен и сецкан компир, ако имате некои на рака.
Можете целосно да ги прилагодите овие каснувања на омлети по ваша желба. Додадете различни зеленчуци како пиперки и кромид. Можете исто така да користите различни сирења како пиперка, гауда или грујере. Бекон, колбаси или шунка, исто така, прават голем додаток на овие чаши и додадете додаток на протеин. Само бидете сигурни дека целосно да готвите било кое месо пред да ги додадете во чашите како што јајцата ќе се готви побрзо од сурово месо.
Тоа е навистина важно да бидете сигурни дека целосно се загрее замрзнатите tatters и спанаќ. Сакате најмалку количество вода во чашите колку што е можно. Бидете сигурни да го исцедите и спанаќот. Исто така, бидете сигурни дека потполно мастиме секој килим калај за да помогнете да добиете крцкава кора што лесно ќе излезете од калајот.
Можете да ги замрзнете овие omelets откако ќе ги сварите и подогрејте ги подоцна. Тие се дефинитивно најдобри кога се свежи. Можете лесно да го ресетирате овој рецепт на помали делови и само да го наполните дел од мафини. Можете исто така да направите поголема серија ако барате да им служите во шведскиот шведски стол.
Што ќе ти треба
- 36 торта (или замрзнати хаш-кафени, одмрзнати)
- 6 јајца
- 1/2 чаша млеко
- сол по вкус
- бибер по вкус
- 1 шолја чешла сирење (рендан)
- 1/2 чаша спанаќ (сецкани, затоплување ако замрзнат)
Како да го направите тоа
- Загрејте ја рерната на 350 F.
- Прекрасно маст лажичка со спреј за готвење или путер.
- Притиснете 2-3 тотални штици или хаш-кафена коцка во секој килибар, така што целосно го покрива дното.
- Измешајте ги јајцата, млекото, солта и биберто во мала сад или мерна чаша. Истурете мешавина од јајца над секое кисело дупчење додека не се покрие хекс кафените плочки.
- На врвот на секоја омлет со еднаква количина од одмрзнат, исцеден спанаќ и рендан чедарен.
- Ставете ја во рерната околу 15-20 минути. Врвот ќе биде златно-кафеав и јајцето ќе се готви до крај. Времето за печење може да биде подолго, во зависност од вашата печка!
- Нека малку се олади омлет, а потоа користете нож да ги одделите омлетите од калајот. Послужете со топол сос или гарнир на колачиња ако сакате.
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 1314 |
| Вкупно масти | 67 g |
| Заситени масти | 11 г. |
| Незаситен масти | 35 г. |
| Холестерол | 127 mg |
| Натриум | 876 мг |
| Јаглехидрати | 159 g |
| Диетални влакна | 16 г. |
| Протеин | 23 г. |