Користете тофу за да направите замена за сирење со помала содржина на маст рикта, без холестерол, што е 100% вегански и без млечни производи! Доколку ви е потребна замена на рикот со сирење за веганска лазања или равиоли, обидете се со оваа едноставна, но убедлива замена на рикот. Таа е направена со свеж лук и шлаканица за многу вкусен вкус, со малку нутрициски квасец и лимон за вкус од сирење.
Како и сите вегански рецепти, оваа замена на рикот со сирење е без млечни производи, без јајца и без холестерол, и исто така е без глутен.
Скролувајте надолу за неколку идеи за користење на вашата замена за вегански сирење, или, ако не сте убедени дека овој рецепт базиран на тофу е совршен за да се обидете, кликнете тука за да дознаете како можете да добиете сирење на вегански рикот самопослуга.
Рецепт од вегетаријански рикот сирење од готвачот Шкот Џ. Џонс.
Потребни се некои идеи за тоа што да направите со вашата замена за вегански рикот? Користете ја тофу рикотта за да направите топла италијанска пиперка од готвач Школки полнета со рибино лоза
Што ќе ти треба
- 8 унци тофу (фирма)
- 1/2 лажичка лук (мелено)
- 1/2 лажичка салф (мелено)
- 1/2 лажичка оцет (слива, по можност Umi бренд)
- 1 лажица свеж сок од лимон
- 1 лажичка екстра-девствено маслиново масло
- 1 лажичка хранливи квасец снегулки
- 1/2 лажичка сецкани свеж босилек
- 1/2 лажичка сецкани свеж магдонос
- Кошер сол и свежо испукани црн пипер
Како да го направите тоа
- Притиснете го тофу преку компир ricer во голема сад. Ако немате компир ricer, каша тофу со вашите раце, додека трошлив.
- Додадете ги преостанатите состојки и добро се мешајте. Треба да биде конзистентноста на сирење од рикот.
- Се прави околу 1/2 чаши тофу ricotta "сирење".
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 148 |
| Вкупно масти | 10 г. |
| Заситени масти | 1 г. |
| Незаситен масти | 3 г. |
| Холестерол | 0 mg |
| Натриум | 163 mg |
| Јаглехидрати | 6 г. |
| Диетални влакна | 2 г. |
| Протеин | 13 g |