Свинско рифови со тиквички, домати и сирење Моцарела

Овие лесни свинско месо се мешаат со домати, ориз, тиквички и моцарела сирење. Зрели маслинки и некои сецкани кромид и пиперки додадете уште повеќе вкус и текстура на садот.

Во ова чудо едно чудо, свинското месо се врие во добро зачинет сос од домати, заедно со ориз, свежи исечени тиквички и полнење на сирење од моцарела.

Користете коски без коски или во коски во овој лесен табак.

Што ќе ти треба

• 1 малку лажичка сол
• 1 лажичка зачинета сол
• 1 лажичка чили во прав
• 1/8 лажичка свежо мрсна црн пипер
• 1 лажица
• екстра девствено маслиново масло
• 4 свинско месо, околу 3/4 инчи дебела
• 1/2 шоља овошје со долго житно ориз
• 2 лименки (по 14,5 унца) од ситно домати
• 1/2 чаша сецкани
• зелена пиперка
• 1/2 чаша сецкани кромид
• 1/4 чаши исечени зрели маслинки
• 1 лажица шеќер
• 2 чаши ретко сецкани тиквички или лето сквош
• 1/2 до 1 чаша рендан моцарела сирење

Како да го направите тоа

Комбинирајте ја солта, зачината сол, чили во прав и пиперка во мала чинија. Намалување на свинско месо и отфрлање на вишок маснотии.

Топлина нафта во тава врз средна висока топлина; исечете ги свинско месото околу 3 до 4 минути на секоја страна, зачинувајќи ги двете страни со 1 лажичка мешавина од мешавина додека се готват.

Исцедете го вишокот на маснотии, оставајќи ги свинското месо во тава. Додадете го оризот на таванот заедно со доматите, зелениот пипер, кромидот, маслинките и шеќерот.

Наредете ги исечени тиквички околу работ на тавата и посипете ги со преостанатите мешавини.

Покријте и варете, повремено мешајте околу 30 минути или додека свинското месо не се готви преку * и оризот е нежен. Ако користите кафеав ориз, дозволете дополнително време.

На врв со сирење моцарела и покријте ја тавата. Готви околу 2 минути подолго, или се додека не се стопи сирењето.

* Свинското месо мора да се готви до најмалку 145 F (63 C). Свинското месо мора да се готви до 160 F (71 C). Види табела за месо температура и совети за безбедно готвење

Можеби исто така ви се допаѓа

Зачинета југозападна свинско месо со домати и пиперки

Skillet свинско месо и рибино црвена зелка

Насоки за исхрана (по порција)
Калории	640
Вкупно масти	32 g
Заситени масти	10 г.
Незаситен масти	13 g
Холестерол	145 mg
Натриум	1,462 мг
Јаглехидрати	37 g
Диетални влакна	5 г.
Протеин	51 g

(Информациите за исхраната на нашите рецепти се пресметуваат со помош на база на податоци од состојките и треба да се сметаат за проценка. Индивидуалните резултати може да варираат.)