Ослободете го вашиот "сендвич" игра до изрез со печена кесадила. Ова печена шунка и сирење quesadilla е совршен вкрст меѓу совршено вулгарен американски скара од шунка и сендвич со сирење и кесадила, мексикански омилен. Овие quasadillas се печени наместо пржени, па можете да отидете полесни на маслото. Ќе ви се допадне ова за топол ручек или супа и сендвичка вечера.
Што ќе ти треба
- 4 големи тортили од брашно
- 1/2 чаша Монтереј Џек сирење (рендан)
- 8 унци
- шунка (или пушена мисирка, ретко исечени)
- 1/2 чаши домати (ситно)
- Факултативно: 2 лажици сецкани зелен кромид
- бибер по вкус
- Масло од растително масло за брусење врвови
Како да го направите тоа
- Предгрејте ја рерната на 425 F.
- Нежно испржете го листот за колачиња со растителен спреј за готвење.
- Наредете две тортили на листот за колачиња, а потоа рамномерно врвот со 1/4 чаша сирење.
- На врвот на сирењето со исечена шунка или мисирка, ситно домати, зелен кромид, а потоа другата 1/4 чаша сирење.
- Попрскајте ги со малку бибер, а потоа покријте ги со друга тортилја.
- Четкајте ги блузи со растително масло и печете во печка од 425 F за околу 10 до 12 минути, додека не се закова.
- Исечете quesadillas во клинови и служат со сенф или мајонез.
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 466 |
| Вкупно масти | 18 г. |
| Заситени масти | 7 g |
| Незаситен масти | 5 г. |
| Холестерол | 52 mg |
| Натриум | 1.501 mg |
| Јаглехидрати | 53 g |
| Диетални влакна | 4 г. |
| Протеин | 23 г. |