Фреската Queso е благ свежо сирење што додава вкусен вкус на јајца и ќе омекне, но не стане строга и мрсна. Користете queso фреска во scrambles или omelets и гарнитури со авокадо, црна грав, cilantro и топол сос.
Овие пржени јајца со queso фреска рецепт служат еден. Едноставно додадете уште две јајца за секое дополнително лице и уште една лажица или сирење.
Што ќе ти треба
- 2
- јајца
- 1/4 чаша се распарчи
- queso фреска
Како да го направите тоа
- Размазајте ги јајцата во сад. Топлина лажичка путер или масло во тава. Додадете ги јајцата. Промешајте додека јајцата се готват. Кога јајцата почнуваат да се мешаат сирење и се готват уште 10 до 20 секунди.
- Сирењето ќе додаде малку сол во јајцата, па вкус пред да додадете повеќе сол.
- Гарнирајте јајцата со авокадо, црн грав, цилинтро или топол сос.
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 252 |
| Вкупно масти | 18 г. |
| Заситени масти | 8 g |
| Незаситен масти | 6 г. |
| Холестерол | 437 мг |
| Натриум | 367 мг |
| Јаглехидрати | 2 г. |
| Диетални влакна | 0 г. |
| Протеин | 20 г. |