Овој вкусен свинско и слатко компир рецепт лесно се подготвува и се готви во бавниот шпорет . Слатки компири и делови од свинско месо се готви до совршенство во сос од цимет и кафеав шеќер.
Што ќе ти треба
- 1 1/2 килограми свинско месо , сече на 3/4 инчи дебели парчиња
- 3 чаши суровини излупени и исечени
- слатки компири
- 1/2 чаша сецкани кромид
- 1/2 чаша сецкан зелен пипер
- 1 може (14,5 унци) ситно домати
- 2 лажици кафеав шеќер
- 1/2 лажичка цимет
- 1 лажичка сушени магдонос снегулки, по желба
- 1/8 лажичка црн пипер
Како да го направите тоа
- Спреј го бавниот шпорет со спреј за готвење или лесно масло.
- Комбинирајте свинско месо, сладок компир, кромид и зелена пиперка на дното на бавниот шпорет.
- Комбинирајте ги доматите со кафеав шеќер, цимет, магдонос и црн пипер; истурете ја смесата од свинско месо во бавниот шпорет.
- Покријте и варете на ниско ниво од 8 до 10 часа. Промешајте да се меша пред сервирањето.
Служи 4 до 6.
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 322 |
| Вкупно масти | 7 g |
| Заситени масти | 2 г. |
| Незаситен масти | 3 г. |
| Холестерол | 95 mg |
| Натриум | 114 мг |
| Јаглехидрати | 30 г. |
| Диетални влакна | 5 г. |
| Протеин | 35 г. |