11 Рецепти за салата од Крејд Кале кои се свежи зеле зеле

Кале е насекаде овие денови, и со добра причина. Тоа е супер хранлива, тоа е трендовски состојка што се користи од страна на врвни готвачи, и всушност вкус прилично ебам вкусни кога се подготвени правилно. Кале исто така е разноврсна зелена боја која добро се вклопува со секакви состојки и вкусови, од слатка до сочна до зачинета. Калетовите салати се совршени за кога сте желни за голем оброк, но не сакате да се чувствувате изнемоштени. Плус, само една чаша кељ ви дава повеќе од двојно количество на витамин А што ви е потребно во еден ден, заедно со многу влакна, фолати и други здрава хранливи материи. Разгледајте ги овие рецепти за салата од кељ и добивате инспирација да ја направите вашата следна ручеци или салати со вечера.

• 01 од 11

  Салата со суровини кале со сирење и облекување со лимон

  Разбудете ја зелената зелена салата со прекрасно едноставно и вкусно облекување во овој рецепт. Ретко сирење (можете да го користите Parmigiano-Reggiano, Pecorino, Grana Padano, Dry Jack или било кое друго солено, орев тврдо сирење) се меша со салата сок, сок од лимон, зачинка и сол за хранлива и вкусна свежа салата која прави прекрасен стартер за секоја елегантна вечера или семеен оброк.

• 02 од 11

  Салата од овошје и кале

  Дали сте љубител на слатка храна, повеќе од солени? Ако е така, тогаш овој супер здрав кале салата рецепт е апсолутно направени за вас! Raw Kale е разноврсна зелена салата која ја прави прекрасна основа за оваа вкусна, здрава, сладок овошен салат . Можете да го пробате овој рецепт за салата од кељ со толку многу различни плодови, но препорачуваме да вклучите банана, за нејзината свиленкаста текстура и задоволување на устата. Фрлање во јаболка, грозје, јагоди, боровинки, манго, киви или дури и цреши на врвот. Можностите се бесконечни! Врзувањето на сите заедно е прекрасна облекување со сушени рендан кокос и сок од лимон што ќе сакате да украдете за вашите други зелени салати.

• 03 од 11

  Кале и салата од златна репка со облекување на Тахини-Лимон

  Срдечна, размалена, полна и со прекрасна мешавина на сладост, солени вкусови и крцка, овој добро заоблен рецепт за салата од кале прави раскошна салата за ручек за ручек или вечера за време на бурните недели. Печените златни цветови додаваат убава, весела сладост на лисја од зелен калај, украсени со ореви, суво грозје, лук и лимон, сите фрлени во умирање - за крем танински облекување.

• 04 од 11

  Рецепт за филе и кале

  Елегантни, декадентни дегустација на свежи смокви се ѕвездата на оваа прекрасно вкусна и неверојатно хранлива кашка салата со која ќе бидете горди да служите на вечерни забави и празници или да го доведете како ваш придонес за забавите и пикниците. Смокви додаваат пицизам и задоволувачки вкус на прекрасна фрлена зелена салата со свежи листови од зеленчук, други мешани зеленчуци, зрели авокадо, слатка морков, крцкава тиква, сок од лимон и омега-3 богати ленено семе . Овој е сигурен да ги импресионира вашите пријатели и семејството.

• 05 од 11

  Кале Quinoa салата

  Quinoa е фабрика за супер-храна која има вкус и текстура слична на орев ориз, но поседува еден тон протеини, а сепак содржи двојно повеќе влакна како и повеќето зрна. Кога ќе додадете quinoa, кој исто така додава здраво железо и магнезиум во вашата исхрана, со супер здрав зелен зеленчук, имате еден двоен удар од исхрана што не може да се победи. Овој вкусен рецепт за салата со квиноа и кељ , во едноставна форма на синаптрети, со синапфунте, е генијален начин за зајакнување на вашата исхрана секој ден од неделата. Спакувајте ја оваа кељ и киноа салата за ручекот да ве однесе на работа, или да уживате во вечерта како главно салата за јадење.

• 06 од 11

  Кале и зелка со зелка со Дијан Сенф Винаигрите

  Префрлете ја вашата вообичаена шумска игра со овој креативен рецепт за салата, кој додава зеленчук од супер-луксузно зеленчук на вообичаената рендана зелка од мешавина на зелка. Низок во јаглени хидрати и светлина во калории, можете да уживате во овој здрав рецепт за шунка заедно со било која скара или храна на скара. Лесно е да се направи, со лесен и лесен облекување кој комбинира некои маслиново масло, зрнесто сипаниче Дижон и бело вино или бел балсамичен оцет. Облечете ги своите хамбургери, извлечете свинско сендвичи, риби tacos или barbecued месо со оваа салата на вашиот надворешен печење на жар!

• 07 од 11

  Кале ореви сина сиреа салата

  Ја сакаме оваа срдечна салата за првпат за вечерни забави. Синото сирење и кељот донесуваат елеганција и прекрасен вкус за овој рецепт за салата, што го прави елегантен стартер кога сте забавни гости. Софистицираното сино сирење и крцкавите ореви, богати со протеини, додаваат нешто посебно во оваа прекрасна салата со база на лесно пареено оревче, фрлена во лесна и лесна домашна винегретска облекување.

• 08 од 11

  Суровински вегетански кале и салата од портокал

  Разбудете ги вкусните пупки на ручек или вечерта со оваа неверојатна рецепт за салата од кале, која е малку слатка и малку зачинета, со вистинска количина на соленост. Тоа е експлозија на вкусови што ја задоволува вашата палета, додека пак можете да ги уживате сите придобивки од суперхрана од хранливи зелени листови. Цитрусовите плодови се комбинираат со капут , рендан морков, рибизли и облекување со вар за да ја создадат оваа прекрасна зелена салата која е совршена за преземање да работи како здрава надградба на вашиот вообичаен кафеав ручек .

• 09 од 11

  No-Mayo вегетаријанска компир салата со Кале

  Барате вина од компир без вина која е полесна од вообичаените мајонезни теписи? Еве еден лесен, без јајце и вегетаријанска и вегетаријанска компир салата без мајонез, кој исто така е природен без глутен. Совршено е за пикник, бидејќи не мора да се грижите за ладење. Вегетанската компир салата со кељ обезбедува здрава доза на зелен зеленчук за витамини и влакна, и може да се ужива топла или ладна.

• 10 од 11

  Суровини лимонски лук мариниран Кале

  Трендот на сурова храна инспирираше толку многу луѓе да дојдат до креативни начини за јадење сурова храна, без да го жртвуваат одличниот вкус. Овој рецепт за сурови пијалоци со мариновано овошје со лимон и лук е брз, лесен и навистина вкусен начин да јадете зеленчук. Зелените свежи кали се сместени во едноставна маринада и оставени да ја впијат добрината на состојките неколку часа или преку ноќ. Резултатот е нежна, здрава салата или гарнир што може да се ужива при секој оброк. Се облекуваат со богати со протеини багрини бадеми или половини со кашу, за крцкав лек.

• 11 од 11

  Обидете се со оваа дополнителна варијанта на салата за креативни кале

  Започнете со основен рецепт за салата од кељ и едноставен винегрет облекување, а можностите за прекрасни варијации се бесконечни! Овој рецепт вклучува многу неверојатни идеи за земање на класичен рецепт за салата од кељ до следното ниво , вклучувајќи ги и советите за оние кои ги сакаат своите салати зачинети, како да додадете боја на твоите салати од кафето, идеи за добивање на повеќе хрчаци и сладост во салатата од твојата кељ, па дури и инспирација за љубителите на аншоа.