Да, може да се подготви тофу во вашиот crockpot или бавен шпорет! Еве еден начин да се направи целосно бавен шпорет тофу јадење на тофу во леплива-слатка домашна скара сос.
Како и повеќето бавни рецепти за готвење, овој вегетаријански крцкав скара рецепт за тофу е супер лесно. Едноставно да го исфрлиш сето тоа во саксијката наутро и имаш вечера кога се враќаш дома ноќе! Ако имате две дополнителни минути, исечете го кромидот и додадете го таму.
За да служите, можете да направите бесмислени сендвичи со невешт џој, користејќи било каков вид леб. Пробајте го лебниот француски леб, или само редовни бучиња со зелена салата, сирење и кисели краставички ако сакате. Или, да го спарите со ориз или цели зрна и зеленчук за целосен оброк. Чувајте ја во јужната тематика со спарување со вегански макарони и со сирење и со коса од зеленчук или, за совршен полн оброк, спарете го со овој лесен рецепт за зеленчук и ориз .
Што ќе ти треба
- 2 контејнери цврсти или екстра цврсти тофу, пресечени и сецкани за да се залажат или 1-инчен парчиња
- 1 1/2 чаши кечап
- 1 лажица јаболков оцет од јајца
- 2 лажици сос од соја или тамари
- 3 суп.л-патки кафеав шеќер
- 1 лажица црвени пиперки (користете малку помалку ако готвите за деца)
- 1/2 лажички лук во прав
- сол и бибер по вкус
Како да го направите тоа
- Прво, подгответе го вашиот тофу. Како и повеќето вегетариски рецепти за тофу, ова ќе го вкусите најдобро ако прво го притиснете тофуто. Зошто? Tofu е како сунѓер - колку повеќе вода нежно притиснете од него, толку повеќе вкусни скара сос вкус маринираат што може да се впие!
- Не сум сигурен како да го притисне тофу? Погледнете го овој лесен чекор-по-чекор водич: Како да притиснете tofu.
- Откако вашиот тофу е добро притиснат, исечете го во парчиња, и комбинирајте го тофу со останатите состојки во тенџере или бавен шпорет.
- Покријте и варете на ниско ниво за 5-6 часа.
Повеќе лесни вегетаријански Crock Пот рецепти:
- Вегетаријанска Крок Пот Чили
- Мипрастерон супа од зеленчук
- Лесен Crock Pot шпански ориз
- Вегетаријански печен грав
- Тофу и спанаќ Веганска лазања
- Индиски зеленчук Кари
- Многу Veggie Crock Pot Чили
- Крошка тенџере со сладок компир
- Сплит грашок супа
- Супа од леб
- Мексиканската рефлектирана грав
- Вегетаријанска јачмен чили
- Брзи Crock Пот Јаболко
- Слатка ананас печен грав
- Лесно Крок Пот Зелен гран Казерол
- Вкусен ориз и леќа
- Пукање со ориз од ориз
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 170 |
| Вкупно масти | 5 г. |
| Заситени масти | 1 г. |
| Незаситен масти | 1 г. |
| Холестерол | 0 mg |
| Натриум | 916 mg |
| Јаглехидрати | 27 g |
| Диетални влакна | 1 г. |
| Протеин | 9 г. |