Крук Пот Вегетаријанска Сплит грашок супа рецепт

Треба ли рецепт за сплит грашок без месо и маснотии? Иако многу рецепти за грашок од грашок користат шунка за додатен вкус, оваа вегетаријанска и вегетаријанска сплит грашок чорба пакува во зачини, вклучувајќи мајчина душица, мудрец и заливот лисја за пониска содржина на масти и холестерол од класичната супа од супле на грашок. Како дополнителен бонус, со сите тие билки и зачини, ќе најдете дека ви треба многу малку сол за да го додадете вкусот, што го прави овој вегетаријански избор за оние кои се на ниска сол или намалена сол диета (иако проверете ја вашата бујонски коцки, бидејќи тие можат да бидат високо со натриум).

Без додадено масло, оваа супа е масна и многу нискокалорична, со помалку од 250 калории по порција. Ако мислите дека е одлично, можеби ќе сакате да ги проверите овие 8 рецепти за маснотии и вегетаријански супи .

Треба ли да биде без глутен? Испуштете ги коцките од бујон и употребувајте супа од зеленчук без глутен или направете сами дома, па точно знаете што влегува во неа. Тука е нашиот најпопуларен основен домашен зеленчук рецепт за супа .

Супата е секогаш лесен избор за да се направи во саксија, но бавните шпорети се навистина неверојатни. Веројатно сте размислувале да пробате супа од зеленчук или растителен чили во тенџерето, но навистина можете да направите сè од вегетаријански оризови јадења до вегетаријански печен грав, па дури и индиски зеленчук .

Не може да се добие доволно домашна вегетаријанска и вегетаријанска супа рецепти? Проверете некои од најпопуларните вегетаријански и вегетански супа рецепти на смрека. Или, сакате да пробате некои поедноставни, лесни, здрави и домашни вегетаријански рецепти? Добијте некои брзи, едноставни и познати вегетаријански идеи за вечера за да се обидете вечерва.

Што ќе ти треба

• 2 чаши зелен сплит грашок (неварен)
• 8 чаши вода (или супа од зеленчук)
• 2 коцки бујон (вегетаријанска)
• 2 компири (сецкани)
• Факултативно: 2 ребра целер (сецкани)
• 2 моркови (исечени)
• 1 кромид (ситно)
• 2 чешниња лук (мелено)
• 1 лажичка сува сенф
• 1 лажичка ким
• 1 кафена лажичка мудрец
• 1 лажичка мајчина душичка
• 3 заливи лисја

Како да го направите тоа

1. Ставете го грашокот од грашок, супата од зеленчук и бујонските коцки во вашиот Crock-Pot или бавен шпорет и побрзо измешајте ги малку да ги растурите коцките од бујон.
2. Потоа додадете сецкан компир, целер, моркови, кромид и лук, а потоа додадете сенф, ким, мудрец, мајчина душичка и заливни листови и промешајте заедно за да се комбинирате добро.
3. Сезди лесно со сол и бибер.
4. Покријте и варете на ниско поставување на Crock-Pot за најмалку 4 часа, или додека зелениот грашок не е мек.

1. Вкуси, и прилагодете ги зачините за вкус, додавајќи малку повеќе сол и бибер колку што е потребно.
2. Бидете сигурни да ги отстраните заливите листови пред сервирањето.

Насоки за исхрана (по порција)
Калории	149
Вкупно масти	1 г.
Заситени масти	0 г.
Незаситен масти	0 г.
Холестерол	0 mg
Натриум	1,088 mg
Јаглехидрати	30 г.
Диетални влакна	4 г.
Протеин	7 g

(Информациите за исхраната на нашите рецепти се пресметуваат со помош на база на податоци од состојките и треба да се сметаат за проценка. Индивидуалните резултати може да варираат.)