Веганизмот е вид вегетаријанска исхрана која ги исклучува месото, јајцата , млечните производи и сите други состојки добиени од животни. Многу вегани, исто така, не јадат храна која се преработува со производи од животинско потекло, како што се рафиниран бел шеќер и некои вина .
Веганот се однесува или на лице кое го следи овој начин на јадење или на самата исхрана. Тоа е, зборот веган може да биде придавка која се користи за опишување на прехранбен производ, како што е: "Овој кари е вегански " , или, може да се користи како именка, како и во " Веганите како колачиња".
Исто така види:
Иако постои дебата околу тоа дали одредени видови храна, како што е мед, се вклопуваат во вегетаријанска исхрана, ако се готвите за други вегани, најдобро е да згрешите на страната на претпазливост и да ги избегнувате овие прехранбени производи. Повеќето вегани ја прошируваат дефиницијата за вегетаријанство да ја надминат само храната и исто така ќе избегнуваат употреба на сите лични и домашни производи тестирани на животни и да избегнат купување и користење на сите неживи производи добиени од животинско потекло, како што се кожа, крзно и волна . Постои дебата за тоа дали употребуваните производи од животинско потекло, како што е кожена јакна од продавница со штедливост, може да бидат вклучени во суровиот начин на живот без вегетација или не.
Што прават вегетариите?
Ова е можеби најчестото прашање за веганството. Вегетаријанската исхрана ги опфаќа сите житарици , грав, мешунки, зеленчук и овошје, и скоро бесконечниот број на храна направена со комбинирање на нив.
Покрај тоа, многу вегетаријански верзии на позната храна се достапни, така што можете да јадете вегетаријански топли кучиња, сладолед , сирење, не-млечни јогурт и вегетаријанска мајонеза, заедно со познатите берберски хамбургери и други производи за замена на месо.
Многу храна се поврзува со веганство, како што се соја млеко, замени за млеко за млеко и тофу , но многу не-вегетаријанци уживаат и тофу. Ти сигурно не мора да сакаш тофу за да јадеш веган.
Видете исто така: Помош! Сакам да одам на веган, но мразам тофу!
Веганите, исто така, јадат многу од истата позната и позната секојдневна храна што ја прават сите други, како што се зелената салата, шпагети, сендвичи со кикиритки и чипс и салса.
На пример, храната како вегетаријанска бурито без сирење или кисела павлака би била вегетаријанска. Вегетаријанска тајландска кари од кокосово млеко е вегетаријанска. Тестенини со сос од домати или друг сос од не-месо и не-млечни производи се вегани. Повеќето леб се и вегетаријански.
Исто така види:
Како можам да станам вегетаријанец?
Затоа одлучивте да станете веган. Но, што сега? Еве неколку совети за изработка на прекинувачот што може да ви биде од помош.
Некои луѓе лесно одат од јадење месо во веганот веднаш, додека други се борат со својата нова посветеност, или да изберат да одат прво вегетаријанец, а потоа полека да ги испуштаат јајцата и млечните производи. Нема правилен или погрешен начин да го направите тоа, но можеби ќе сакате да дознаете што работи за други луѓе. Сепак, го правите тоа, имајте на ум вашите цели и сетете се зошто се одлучите да усвоите вегетаријанска исхрана.
Видете исто така: Како да се оди вегетаријанец или вегански
Изговор: VEE-пиштол (не VAY-пиштол)
Исто така познат како: Строг вегетаријанец