Ладно вегетански рецепт за кинески сусам

Ако ви се допаѓа тајландски сос од кикирики , обидете се со слични вегански рецепт за сусам тестенини. Додадете неколку ситно зеленчук ако сакате, како што се брокула, снежен грашок или бибер пипер. Скролувајте надолу за повеќе вегетаријански и вегетаријански кинески рецепти и глупак за да се обидете.

Бидете сигурни дека користите ориз стик тестенини и без глутен и пченичен сос сос (како што се тамари), ако ви треба овој рецепт за да не се глутен.

Исто така види:

• Повеќе вегетаријански идеи за вечера
• Повеќе вегетаријански рецепти
• Повеќе глутен вегански вечери

Што ќе ти треба

• 1 фунта ориз стап тестенини
• 2 суп.л-патки. масло од сусам + 1 суп.л-патки
• 1 суп.л-патки. путер од кикирики
• 1 лажиче. вода
• 2 лажиче. сос од соја или тамари
• 1 суп.л-патки.
• тахини
• 1 суп.л-патки. готвење шери или ориз оцет
• 1 суп.л-патки. јаворски сируп
• 1 чешне лук (мелено)
• 1/2 лажиче. свеж ѓумбир (мелено или рендано)
• 3 зелени кромид, исечени

Како да го направите тоа

1. Кук тестенини во вода за само неколку минути, па тие се само почеток да се омекне, но се уште не се на целиот начин готви. Исцедете.
2. Во голем тенџере, испржете ги тестенините во 2 супени лажици масло од сусам, често мешајќи. Дозволете да готвите 3 до 5 минути, или додека тестенините не се меки. Отстрани од топлина.
3. Во голема сад или мешалка, размачкајте или спојте заедно 1 лажица масло од сусам, путер од кикирики, вода, сос од соја, тахини , шери или ориз оцет, јаворов сируп, лук и ѓумбир. Извадете ја оваа мешавина со тестенини.

1. Промешајте во зелениот кромид.

Ладно пред сервирање, ако сакате.

Повеќе вегетаријански и вегански кинески рецепти:

• Слатка и кисела тофу со зеленчук
• Ниско-масни кинески зеленчук Промешајте-Фрај
• Вегетаријанец се прилепил
• Ладна азиска оризова салата
• Слатка зелка Промешајте Фрај
• Кинески стил Промешајте-Фрај со Сеитан и Соис Хоизин
• Растителен Фрид Рајс
• Азиски зелен грав
• Тофу и кашу Фрид Рајс
• Слатка и кисела темпе рецепт
• Вегетаријанска мешана рецепт
• Вегетаријански печурки
• Лесен слатка и кисело сос
• Зеленчук Chow Mein
• Слатки и кисело зеленчук

Насоки за исхрана (по порција)
Калории	538
Вкупно масти	17 г.
Заситени масти	3 г.
Незаситен масти	8 g
Холестерол	0 mg
Натриум	1.387 мг
Јаглехидрати	83 g
Диетални влакна	5 г.
Протеин	13 g

(Информациите за исхраната на нашите рецепти се пресметуваат со помош на база на податоци од состојките и треба да се сметаат за проценка. Индивидуалните резултати може да варираат.)