Кокосовото млеко им помага на бананите во овој брз и лесен рецепт. Тоа го прави лесен десерт за двајца, или лесно може да се дуплира за да им служи на четири лица.
Што ќе ти треба
- 2 големи
- банани
- 1 чаша кокосово млеко
- 2 супени лажици гранулиран шеќер
- 1/4 кафена лажичка цимет од цимет
Како да го направите тоа
- Излупете ги бананите и исечете ги парчиња со големина на залак.
- Во средна тенџере, доведете го кокосовото млеко на вриење. Додадете шеќер и цимет, мешајќи за да се раствори.
- Додадете ги бананите. Вратете се на вриење, а потоа свртете ја топлината и вриете 3 до 5 минути, додека бананите не се тендер, но не и кашеста.
- Послужете топла, попрскувајте дополнителна цимет на врвот ако сакате.
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 213 |
| Вкупно масти | 14 g |
| Заситени масти | 13 g |
| Незаситен масти | 1 г. |
| Холестерол | 0 mg |
| Натриум | 10 mg |
| Јаглехидрати | 23 г. |
| Диетални влакна | 3 г. |
| Протеин | 2 г. |