Шарена и миризлива, оваа вегетаријанска и вегетаријанска морковска и ѓумбирска супа е лесна и смирувачка супа. Супа од моркови со ѓумбир е рецепт за хранлива и масна супа со само еден допир на сладост и допир на зачин и дефинитивно вреди да се напор! Овој рецепт е речиси сигурен. Имав толку многу луѓе да го испробаат и само да ревеам за тоа колку е неверојатно. Комбинацијата на зачини и сладост е навистина неверојатно, и со само еден допир на масло за готвење на кромид, тоа е доста ниско во маснотии и неверојатно здраво.
Сакате да ја намалите маснотијата за да го направите овој рецепт речиси без маснотии? Исфрлете го маслото за готвење со загревање на кромидот, ѓумбирот и морковот во тапа со нелепливи стапчиња само со еден допир спреј за готвење. Со сите други вкусни состојки, воопшто нема да пропуштите премногу вкус, но секогаш можете да додадете во половина бујонска коцка ако сакате малку дополнително зголемување.
Овој морков и ѓумбир супа рецепт е вегетаријанец и вегетаријанец , и, се додека користите домашна супа од зеленчук , може да се направи без глутен. Скролувајте надолу за повеќе вегетаријански супа рецепти супа.
Видете исто така: Повеќе супа од вегетарија без глутен за да ве инспирира
Што ќе ти треба
- 3 лажици маслиново масло (или друго масло за готвење)
- 1/2 жолт кромид, ситен
- 1/4 чаша свеж ѓумбир, мелено
- 4 чаши сецкани и излупени моркови (околу 1 1/2 килограми)
- 3 чаши супа од зеленчук
- 1/2 чаши сок од портокал
- цртичка морско оревче
- сол и бибер по вкус
Како да го направите тоа
Прво, во голем сад, зачинете го кромидот и ѓумбирот во маслиновото масло додека мекото, околу 3-5 минути.
Напред, додадете во моркови и зеленчук супа и намалување на топлина на средно. Дозволете моркови да врие околу 40 минути, или додека не се меки.
Додај во сок од портокал и добро промешајте.
Работејќи во мали серии и користејќи го процесорот за храна, миксерот или редовниот блендер, внимателно обработете ја супата додека не се изедначи.
Вратете ја чистата мешавина во садот за нежно загревање. Или, ако не е потребно, префрлете ја супата во служење сад и додадете допир на морско оревче, сол и бибер, мешајќи добро.
Послужете ја својата вегетаријанска морковска и ѓумбирска супа со лилјак од соја или кокос не млечен јогурт или веганска кисела павлака ако сакате, посипете го морско оревче за гарнитури и уживајте!
Како да направите домашна вегетаријанска супа? Еве неколку вегетаријански и вегетски супа рецепти ќе сакате да пробате:
- 4 начини да се направи едноставна јапонска мисо супа дома
- Најдобри вегетаријански супа рецепти - високо со протеини и со малку маснотии
- Најпопуларни рецепти на вегетаријанска супа на сите времиња
- 7 лесни супи да се направи во вашата crockpot
- 7 вегетаријански супа од дома од едноставна до гурмана
- Студени супи за жешки лета
- Лесен рецепт за тиква тиква
- Curried Сплит грашок и компир супа
- Вегетаријански јапонски ресторан-стил Мишо супа
- Кул краставица супа за лето
- Лесен рецепт на вегански гаспачо
- Супер едноставна тиква и кокосова супа
- Вегетаријанска грав и јачмен
- Вегетаријанска Рецепт за маснотии од масти
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 227 |
| Вкупно масти | 11 г. |
| Заситени масти | 2 г. |
| Незаситен масти | 8 g |
| Холестерол | 0 mg |
| Натриум | 733 мг |
| Јаглехидрати | 29 g |
| Диетални влакна | 5 г. |
| Протеин | 5 г. |