Овој рецепт за вегетаријански крцкалки користи сеитан наместо месо за класичен и срдечен "месо" и компир чорба рецепт. Сеитан е изведен од пченица протеин и обично стои ако за месо во многу рецепти; ако всушност, некои вегетаријанци се познати да избегнуваат ако поради тоа што текстурата е премногу слична на вистинското месо!
Моркови, целер, кромид и лук додаваат поттик на вкус на овој чорба. Слободно можете да додадете неколку од вашите омилени свежи или сушени билки за дополнителен удар.
Послужете го овој богат, срдечен чорба со дебел, загреан парче леб на студена зимска ноќ.
Видете повеќе вегетаријански сеитански рецепти.
Што ќе ти треба
- 1 фунта сеитан, сецкани
- 1 кромид, ситно
- 5 чаши супа од зеленчук
- 2 суп.л-патки. соја сос
- 3 чешниња лук, мелено
- 2 домати, ситно
- 3 моркови, ситно
- 3 компири, сецкани
- 2 стебленце целер, ситно
- 1 лажиче. сол
- 3/4 лажиче. пиперка
- 4 суп.л-патки. пченкарно месо се меша со 4 лажици. вода додека не се изедначи
Како да го направите тоа
- Намалете го сеитан во прво маслиново масло, ако сакате. Ако сте притиснати за време, не треба, но на сејтан ќе му дадете дополнителен вкус ако го направите тоа.
- Ставете ги сите состојки во тенџере или бавен шпорет. Кук на ниско 6 до 8 часа.
Исто така види:
Што е сеитан?
Како да направите Сеитан
Повеќе лесни вегетаријански Crock Пот рецепти:
Вегетаријанска Крок Пот Чили
Сирење компир
Вегетаријански печен грав
Сплит грашок супа
Мипрастерон супа од зеленчук
Крошка тенџере со сладок компир
Еден Пот ориз и Veggie Pilaf
Мексиканската рефлектирана грав
Многу Veggie Crock Pot Чили
Скара Тофу
Вегетаријанска јачмен чили
Вкусен ориз и леќа
Супа од леб
Вегански Тофу и Спанаќ Лазања
Лесен шпански ориз
Пукање со ориз од ориз
Брзи Crock Пот Јаболко
Повеќе вегетаријански рецепти
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 384 |
| Вкупно масти | 1 г. |
| Заситени масти | 0 г. |
| Незаситен масти | 0 г. |
| Холестерол | 0 mg |
| Натриум | 1,385 мг |
| Јаглехидрати | 80 гр |
| Диетални влакна | 9 г. |
| Протеин | 16 г. |