Што е ова-вегетаријанска диета?
Ова-вегетаријанец се однесува на луѓе кои не јадат месо или млечни производи, но јадат јајца. Тоа е, ова-вегетаријанец е вид или еден вид вегетаријанец кој не јаде млечни производи, вклучувајќи млеко, сирење, сладолед или путер.
Зборот "ова-вегетаријанец" не е особено чест во секојдневниот разговор, и, всушност, многу малку луѓе ја следат оваа вегетаријанска исхрана (во споредба со лакто-овавегеријанска исхрана, вегетаријанска исхрана или дури и лакто-вегетаријанска исхрана).
Ово-вегетаријанска исхрана може да вклучува: сите овошја, зеленчук, зеленчук, мешунки, грав и зрна како ориз, квиноа и јачмен; сите семиња, зачини и свежи билки, јајца и производи што содржат јајца, како што се белките од јајца, мајонезот, тестенините од јајца и некои печива, и ќе ги исклучи сите видови храна од месо и животински месо, вклучувајќи говедско месо, пилешко месо, стек, ракчиња, риба, свинско месо и исто така, ги исклучуваат сите млечни производи од млеко и производи од млеко, вклучувајќи го кравјо млеко, млеко од кози, бифало сирење, сладолед, путер и сите производи направени од овие млечни производи, вклучувајќи пица од сирење, протеин од сурутка, павлака, павлака, многу печива, итн .
Ова-вегетаријанците се поретки од лакто-ова-вегетаријанците , и се различни од веганите .
Единствените луѓе што ги знам, кои се ова-вегетаријанци, го избраа овој начин на јадење затоа што сакаа да одат вегетаријанци, но исто така беа нетолерантни и не можеа да јадат млечни производи, без разлика дали се вегетаријанци или не.
Така, повеќето луѓе ја следат оваа вегетаријанска исхрана поради здравствени причини, за разлика од лакто-вегетаријанците кои често имаат религиозни или културни причини за изборот на нивната исхрана или вегани, кои обично имаат етички и еколошки причини, покрај здравствените загрижености, кои обликувајте ги изборот на храна.
Други факти: префиксот "ова" доаѓа од латинскиот збор за јајце.
Исто така види:
Обидете неколку популарни ова-вегетаријански рецепти:
- Пет ѕвездички црн грав и сладок компир чили
- Висока протеин Quinoa Tabbouleh салата
- Рецепт за празнење и печурки
- Лесно печен грав Појадок Burrito (пропуштајте го изборот на сирење)