Што да уживате кога јадете веган? Има многу опции
Барате некои здрави закуски идеи или некои вегетаријански закуски рецепти? Како нов веган , може да се прашувате што можете да уживате во меѓу оброците, доцна во ноќта или само кога сте надвор и за и во движење. Има многу да се избере. Вие не треба само да јадете морков стапчиња (иако со малку hummus или некои вегански ранч облекување , зеленчук се фантастични здрави вегетански магацини идеи!).
Еве неколку идеи, некои здрави и некои малку помалку здрави.
Мора да имате малку разновидност, нели?
Ако не сте сигурни што е веган, ќе сакате да ја проверите оваа едноставна веганска дефиниција овде , и ако барате повеќе вегетански рецепти, тука ќе најдете многу вегански рецепти.
Здрави вегански закуски идеи:
- Вегански јогурт со гранола или овошје
- Печени тофу , купена или домашна
- Pretzels
- Тигар ореви!
- Рајс колачи со путер од кикирики или џем
- Edamame
- Granola
- Кале чипови (или домашна или од продавницата)
- Вегански микс
- Слатка компир
- Пита и хумус
- Пита и Баба гануш
- Пита или зеленчук со вегански ццазики
- Датуми или смокви (проверете го најголемиот дел од вашата локална продавница за природна храна за да видите што имаат!)
- Јаболка, банана или целер со путер од кикирики или друг путер од орев
- Ореви, семки од сончоглед
- Јаболка
- Суво овошје
- Granola барови или протеински шипки (се грижи за многу додаден шеќер, иако!)
- Банански чипови
- Дехидрирани овошни кожи
- Крекери со маслиново лента
- Чипс и салса
- Чипс и гуакамола
- Veggies со божица облекување
- Краставици со вегански павлака
- Замрзнато грозје
- Вегери со ранчен облекување
- Инстант супа или тестенини, вегански рамен
- Соја ореви
- Пуканки (врвот со хранлив квасец)
- Сезам стапчиња
- Вегански Греам крекери
- Печени наут (на фотографијата)
- Крекери со вегански песто
- Суровини вегански колачиња
- Чипс со грав натопи (продавница купена или домашна грав натопи )
- Домашни гранолни шипки
- Вегетански свежи оризови
- Багел со путер од кикирики, хумус или гуакамол
- Семки од тиква
- Конзервирано овошје (внимавајте да додадете шеќер иако, пробајте ѓумбир или ананас tidbits!)
- Закуски со алги (прочитајте ги состојките бидејќи некои брендови може да содржат производи од морска храна)
- Вегански мафини
- Вегански брускетта
Помалку здрави идеи за снек:
- Вегетански сладолед
- Вегански колачиња
- Вегански дели месо завиткано со вегетаријанско сирење
- Замрзнати хаш-кафени или торти
- Печени чоколадни торти од цимет
- Замрзнат француски картофи
- Вегански чоколадо
- Вегетаријански пепперони парчиња
- Пржени или печени тиквички
Треба нешто повеќе веган помош за готвење , или не сте сигурни каде да започнете како веган? Еве уште неколку совети, рецепти и ресурси за да започнете на вашиот начин на здрава веганска исхрана: