Tofu scramble е популарна брзо и лесно, заменето јајце замена за вегетаријанци и вегани . Повеќето вегетаријански ресторани служат до некоја верзија на ова јадење за појадок или бранч, но едноставно и лесно е да се направи дома со малку повеќе од тофу, неколку зеленчуци и некои зачини.
Еве неколку од најдобрите рецепти за да започнете со, иако наскоро ќе веројатно ќе најдете дека откако ќе го добиете висат од него, не ви е потребен рецепт на сите. Ако сте нови за готвење со тофу, можеби исто така сакате да проверите како прво да притиснете tofu , а исто така да пребарувате некои од неверојатните работи што можете да ги направите со тофу .
01 од 07
Брзо тофу трка со салсаАко сте кратки на време, но сакате топол појадок, тофу трчање е секогаш побрзо од палачинки или дури и тост од француски јазик , но овој тофу трка со салса рецепт е уште побрз од повеќето. Наместо да се сечкаат лук и домати за да се додаде на теренот, овој рецепт само користи подготвен салса купен во продавница. Зошто да не? Заврши го во тортила од брашно, а ти имаш затрупан тофу бурито за појадок што можеш да јадеш во бегство.
02 од 07
Печурки тофу трчаат со кајен, чили и топол сосТреба рано наутро? Овој вегетаријански и вегански рецепт за зачинета печурка со тофу со кайенски пипер треба да го направи трикот. Извадете некои свежи jalapeno пиперки за да додадете во миксот ако тоа не е доволно, или да додадете неколку конзервирани. Не го пуштајте сосот од соја ако ви треба да биде без глутен, или едноставно да користите тамари .
03 од 07
"Бекон и јајца" тофу мачо рецептОбидете се со овој рецепт за тофу, направен со замена за вегетаријанска сланина и тофу со жолто со хранлив квасец за доручек во американски стил. Тофу сланина и јајца!
04 од 07
Тофу и зеленчук се трка со спанаќОвој тофу рецепт има многу зеленчук - печурки, домати и спанаќ. Еден рецензент предложи да додадете малку повеќе соја сос во мешавината за да стане малку послатка, но посипувањето на сол и бибер непосредно пред јадење, исто така, ќе го подобри вкусот убаво.
05 од 07
Измешан тофу со сирењеАко не сте јаделе целосно вегетаријански, сепак додавањето на малку рендан сирење на вашиот tofu трка може да ви помогне да преминете од млечни желби и кон поздрава цела храна вегетаријанска исхрана. Или, ако јадете веган , обидете се со овој основен рецепт на тофу со вегетаријан . Изработена е со зелени листопади и домати и зачинета со лук и лук во прав.
06 од 07
Заверен тофу тркаКари во прав, куркума и малку ким во прав оживее оваа зеленчук и тофу трка, и тоа е еден од најпопуларните рецепти на смрека! Неколку луѓе му дадоа преглед од пет ѕвездички, па ако сте малку колебливи да пробате нов измешан тофу, ова е оној што секој ужива.
07 од 07
Основен Tofu тркаОва е добар почеток за основен рецепт за домашно тофу трка . Очигледно, можете да го персонализирате каков било начин што ќе го одберете, со дополнителни зеленчук, екстра зачини, прелив на топол сос или со завиткување во тортилја за појадок бурито. Таа е направена со зелени пиперки и зачинета со сос од соја, а прекрасната жолта боја доаѓа од малку нутрициски квасец и куркума. Малку бел пипер и некои кафеави печурки секогаш одат добро со тофу мачо, ако барате малку да се разликуваат.