Кој не го сака францускиот тост? Јадењето вегани не значи дека треба да се откажеш од француски тост - обидете се да го направите без јајца! Исто така можете да го користите лебот без глутен за глутен и веганско јадење, доколку е потребно.
Овој лесен рецепт за француски тост, без јајца, користи банани наместо јајца, давајќи им сладок вкус. И, со користење на банани наместо јајца, не треба да користите комерцијален јајце-заменувач , така што ова е одличен рецепт, ако не се случи да имате било какви при рака. Француски тост е исто така одличен за било кој вегетаријански бранч (или вегетаријанец БРИНЕР !) Мени.
Многу луѓе сакаат да користат густо лесен леб од цели зрна кога го прават францускиот тост, но овој рецепт добро функционира со речиси секој вид што го избирате. Исто така, забележете дека рецептот повикува за зачини со тиква, што е "тајна состојка" на готвачот за правење домашен француски тост, иако малку цимет веројатно е доволно, и е она што повеќето рецепти го бараат. Но, како веган готвач, можеби сакате да направите вегетаријански рецепти, како на пример овој, да издвоите само малку, и ако е така, тогаш вообичаеното цимет едноставно не е доволно! Пробајте го зачинот од тиква ако го имате, и ако не, тогаш обидете се да додадете само цртичка на морско оревче.
Ако сте вегански љубител на француски тост, но чувствувате нешто повеќе авантуристички и сакате нешто надвор од овој основен рецепт, би можеле да бидете заинтересирани да пробате некои домашни вегетаријански крепи или овие вегетариски палачинки од боровинки .
Што ќе ти треба
- 2-3 зрели банани
- 3/4 чаши соја млеко (или друг
- не-млечни замена за млеко )
- 1 1/2 лажиче. цимет
- 1 лажиче. тиква пити зачин (опционално)
- 1 лажиче. ванила
- 8-10 парчиња леб леб (било кој вид е во ред)
Како да го направите тоа
- Прво, спојте ги бананите со млеко од соја, цимет, тиква со тиква и ванила во мешалка или процесор за храна. Потоа, истурете ја оваа мешавина од банана во чинија со пити или широк и рамно сад за да можете да го намалите лебот.
- Потоа, претходно го загревајте тенџерето или тавата на средно висока топлина.
- Нежно повлечете го секој леб парче во подготвената соја млеко и мешавина од банана, внимателно обложување на двете страни на секој парче леб.
- Се топи малку вегански маргарин во претходно загреаната средна топла тава и испржете го секој парче леб додека не биде лесно златно кафеава на секоја страна. Исто така, сакам да користам кокосово масло за готвење француски тост, бидејќи аромата е едноставно небесна.
- Послужете го вашиот домашен вегетански француски тост наполнет со малку јаворов сируп или вкусен сос од боровинки или едноставно малку вегански путер и овошни парчиња - што и да посакате! И, како и секогаш, уживајте во прекрасниот домашен вегетански француски тост!
Рецепт белешка: Сите состојки во овој рецепт се без глутен, освен лебот, се разбира. Но, можете да го подготвите во ред за вашите глутен пријатели, ако користите леб без глутен. Уживајте!
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 63 |
| Вкупно масти | 0 г. |
| Заситени масти | 0 г. |
| Незаситен масти | 0 г. |
| Холестерол | 0 mg |
| Натриум | 35 mg |
| Јаглехидрати | 15 г. |
| Диетални влакна | 2 г. |
| Протеин | 1 г. |