Изработка на суровини чај ќе се движите за блендер на редовна основа. Комбинацијата на ѓумбир, зачини и богато млечно млеко ги смирува, задоволува и остава незаборавно впечаток. Ако ги немате целите зачини, можете лесно да ги замените зачините на почвата, иако тоа може да го направи пијалокот малку повеќе зрнесто. Можеби ќе сакате да ги натопите оревите пред време.
Овој индиски чај рецепт чај е без кофеин, вегански , и погоден за исхрана на сурова храна .
Што ќе ти треба
- 4 чаши вода
- 1/2 чаши ореви, бадеми или други ореви
- 4 стапчиња од цимет или 1 лажичка цимет
- 2 лажици зелени кардамони или 1 лажичка кардамон
- 1/2 лажичка цели каранфилче или 1/4 кафена лажичка каранфилче
- 1/4 кафена лажичка цели црни пиперки или шприца свежа пиперка
- 1/2 чаша исечен ѓумбир
- 1/4 чаша
- агаве нектар по вкус
Како да го направите тоа
Ставете ги сите состојки освен агавениот нектар во мешалка и се мешајте со голема брзина за 30 до 40 секунди или додека оревите не се темелат. Истурете ја мешавината преку фини решетки или сирење.
Исплакнете го блендерот и ставете го зачинетото млеко од орев назад во неа. Додадете го нектар на агава, се мешајте неколку секунди, вкусјте ги и прилагодувајте ги вкусовите или засладувајте се по вкус пред сервирањето.
Уживајте во вашата сурова храна чај лате!
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 323 |
| Вкупно масти | 30 г. |
| Заситени масти | 3 г. |
| Незаситен масти | 4 г. |
| Холестерол | 0 mg |
| Натриум | 9 mg |
| Јаглехидрати | 14 g |
| Диетални влакна | 6 г. |
| Протеин | 8 g |