Нема паника? Нема проблем! Направете го овој намален маст индиски палак панир (или саг панир, навистина) рецепт користејќи го рикота сирење наместо традиционалниот индиски панир. Ако немате извор за панир во вашиот град, сепак можете да уживате во палак панир - индиски спанаќ и сирење. Користете ниска маст или намалена маст рикот за да го направите ова спанаќ сад. Ќе треба да употребувате свежо сирење со сирење од млеко во овој рецепт, а не варовнички вид што доаѓа во пластичен контејнер. Ќе излезе сосема поинаку ако не!
Имајте на ум дека овој рецепт го прескокнува вообичаениот чекор на чистењето на спанаќот за кој повеќето рецепти на индискиот спанаќ ќе побараат. Ако сакате да ја пиете вашата зелена боја, само направете го тоа пред да додадете во пржената рикот. Друга забелешка: Нормално, индиски јадења од зеленчук, како што е оваа, би се послужиле заедно со сад од обичен парен бел ориз, иако сигурно може да користите кафеав ориз или друго целото жито. Имам тенденција да го прескокнам оризот и само да го јадам сам.
Послужете го овој фантастичен палак панир со страна на класични растителни пакора за целосен вегетаријански индиски оброк.
Овој индиски палак панир со рецепт за рикот е вегетаријанец, а сите состојки се без глутен.
Што ќе ти треба
- 2 лажици маслиново масло + 2 суп.л-патки
- 2 чешниња лук, мелено
- 1 кромид, ситно
- 1 лажица свеж ѓумбир, рендан или мелено
- 2 лажиче ким
- 1 лажичка коријандер
- 1/2 лажичка куркума
- 1/2 чаша кисела павлака
- 3 големи гроздови на спанаќ
- 8 унца свежо полномасно млеко ricotta сирење, исцедена
- цртичка сол, по вкус
Како да го направите тоа
Во голем тенџере на средна топлина, измешајте го лукот и кромидот во 2 лажици маслиново масло за една минута или две минути. Додадете свеж ѓумбир, ким, коријандер и куркума, мешајќи и оставете ги зачините да готват уште една минута.
Потоа, намалете ја топлината на средно ниско и додадете павлака, мешајќи да се комбинирате, потоа спанаќот. Можеби ќе треба малку да додадете спанаќ, чекајќи да готви пред да додадете повеќе.
Дозволете спанаќот да се готви додека не се направи, околу десет минути.
Во посебна кошула, користете лажица, извадете ја свежата рикота во претходно загреано масло една лажица во исто време. Скршете ја рикотата во 2 супени лажици маслиново масло додека не замачкајте. Додај го сирењето на рикота со спанаќ мешавина.
Покријте и гответе на средно ниско за 5 до 7 минути.
Додајте сладок сок, по вкус и сервирајте жешко.
Повеќе вегетаријански и вегански индиски рецепти:
- E asy зеленчук Пагорас
- Брокули и Тофу во лук сос
- Вегански Палак "Панир" (индиски спанаќ и тофу)
- Мешан зеленчук, индиски стил
- Вегански Aloo Gobi (компири и карфиол)
- Крок Пот Зеленчук Кари
- Чана Масала (зачинета читрија) со спанаќ
- Рецепт за кари рецепт
- Ревоцветен зелен зелен рецепт
- Засладена салата од чиршав
- Повеќе вегетаријански рецепти
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 292 |
| Вкупно масти | 19 г. |
| Заситени масти | 8 g |
| Незаситен масти | 8 g |
| Холестерол | 40 mg |
| Натриум | 159 mg |
| Јаглехидрати | 22 г. |
| Диетални влакна | 3 г. |
| Протеин | 12 г. |