Ако мислите дека грав е здрав избор, размислете повторно! Па, тие можат да бидат, се разбира, но не и печени гравчиња, обично. Магазин купени печен грав обично се подготвуваат со шокантна количина шеќер (не верувајте ми? Прочитајте ја етикетата!).
Домашните рецепти за печен грав обично се подготвуваат со јаворов шеќер или меласа (или и двете), и затоа имаат мал рафиниран шеќер во нив. И покрај нивното име, печен грав не секогаш треба да се пече во рерната. Тие можат да се готват шпорет врвот, печени на топла покриена скара, и, вегетаријанец и вегетарија печен грав работа особено добро во crockpot или бавно шпорет. И, се разбира, грав се одличен извор на протеини за вегетаријанци .
Прочитајте за некои од најдобрите начини да се подготват домашно печено печени грав. Сите овие рецепти се вегетаријанци и вегетаријанци , а ако користите ванирана супа од зеленчук без глутен, тие треба да бидат без глутен.
01 од 05
Основен печен грав во крокот Вегетаријански печен грав во crockpot - веган и без глутен !. Боб Ингелхарт / Getty Images Вегетаријанските печени грав се најдобро бавно готви, и што е подобар начин да го направат тоа отколку во орекот? Значи, извадете го, исчистете го, ако е потребно, и направете двојна група од овие вкусни и едноставни домашно печени гравчиња. Рецептот повикува на сушен грав, кромид, кечап и сос од домати, и бидејќи сè е направено свежо, ова е вегетаријански, вегански и глутенски рецепт.
02 од 05
Лесно без месо Бостон печен грав За класичен рецепт за домашно месо без печење, започнете тука. Оваа верзија е приготвена на традиционален начин во рерната со вкусен сос од доматно паста, меласа, малку лук и сенф. Ако сакавте да додадете "тајна состојка", можев да додадам неколку капки течен чад за дополнителен вкус. Готвач Дон остави преглед, велејќи дека тој го сакаше овој "одличен" рецепт, и го искористи со малку пушена пиперка.
Печен грав и јачмен се совршена комбинација. Јажето на јачмен ја неутрализира славеста на топењето во оброкот на печен грав. И, се разбира, можеш да го истегнеш својот долар со некои здрава и нечистотија евтина целина зрна. Со помалку од еден грам по порција, ова е, исто така, речиси маснотии и вегетански рецепт. Видете исто така: Подобри здрави јачменски рецепти со висококвалитетни влакна
04 од 05
Слатка ананас печен грав Грав, ананас, сос од скара и јаворов сируп се комбинираат во кршното во она што излегува да биде лесен и вкусен начин да се подготви вегетаријанец печен грав. Децата особено ќе го сакаат додавањето на ананас, бидејќи тоа го прави дополнително познато и слатко. Вкусно! Овој рецепт е вегетаријанец, веган и без глутен, се додека проверувате да користите сос од соја без сокови и соја од сок од глутен.
05 од 05
Што да направите со домашните печени гравчиња
Сега, кога имате огромен сад од вегетаријански печени гравчиња, или можеби имате само некои остатоци да ги искористите, тука се и неколку идеи. Печените грав додаваат многу здрави влакна и протеини за речиси секој вегетаријански или вегетарен оброк.