Домашен вегетаријанец печен грав се одличен и традиционален прилог на пикник, отворено вегетаријанец или вегетаријанска скара или да се донесе на било кој летен potluck. И, печен грав е лесно да се направи во големи количини и само за сите ќе ги сакам овие слатки печени грав, па дури и вегетаријанските деца! Или, ако сте британски, печен грав на тост се суштинска состојка во целосен англиски појадок.
Секако, може да земете конзерванс од вегетаријански печен грав од продавницата, но овие домашно печен грав во Бостон, со меласа, се многу подобри и посвесни, особено ако имате време да користите грав што го подготвувале наместо од може. Меѓутоа, ако сте навикнати на печен грав надвор од конзервата, може да најдете дека овој рецепт не е толку слатко (но тоа е добра работа, а не лоша работа!), Особено затоа што бара меласа наместо шеќер, и нема други екстра додадени засладувачи.
Овој вегетаријански рецепт од печени бонбони од Бостон е направен со грав, меласа, кромид, паста од домати и зачини, што го прави целосно вегетански, како и вегетаријанец. Ако ви треба да биде без глутен, тогаш заменете го сосот од соја за супститут без глутен, како што е тамари или течни аминови на Брег и користете ја зеленчук или вода без зеленчук (прочитајте ја етикетата ако сте " повторно користење на супа од супа од зеленчук, како што некои содржат глутен, а некои не се).
Послужете го вашиот домашен печен грав заедно со домашна вегетаријанска пашина со пченкарен леб , или да пребарувате низ неколку домашни рецепти за печен грав за да пробате.
Што ќе ти треба
- 3 чаши морски грав или пинто зрна, претходно варени или од конзерва
- 1/2 чаша меласа
- 1 чаша растително супа
- 1 жолт кромид, ситен
- 1 чаша доматно пире
- 1 лажица сос од соја
- 1 лажиче сируп во прав
- 1/2 лажички лук во прав
Како да го направите тоа
- Прво, претходно загрејте ја рерната на 350 степени.
- Во голем тепсија или сад за печење, промешајте ги заедно сите состојки, добро мешајќи за да ги комбинирате.
- Покријте ја тепсијата или садот за печење и печете го во една претходно загреана рерна за еден час. Ако твоите печени грав се премногу срамни, печете ги откривате уште 15 минути.
Сега, не беше толку лесно? Послужете го вашиот домашен печен грав, заедно со домашна вегетаријанска пашина со пченкарен леб и со зелена салата, и имате себе си домашен варен јунец инспириран оброк!
Уживајте!
Имате остатоци? Користете ги сите остатоци од домашен печен грав со тоа што ќе ги претворите во вегетаријанска полнење со печени гравчиња , додадете малку остатоци од ориз за да направите преостанати вегетаријански грав и ориз тепсија , или, ако имате некоја останка тестенини , се готви готвење грав и тестенини салата .
Сакате да пробате повеќе рецепти за печен грав? За нешто слатко децата ќе уживаат, пробајте го овој рецепт за слатка вегетаријанска ананас печен грав или, за нешто супер брзо и лесно можете да се подготвите наутро, еве како да направите вегетаријански печен грав во Crock Pot , и конечно, за нешто со многу здрави влакна, проверете ги овие вегетаријански печени грав со целосен жичен јачмен .
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 474 |
| Вкупно масти | 2 г. |
| Заситени масти | 0 г. |
| Незаситен масти | 0 г. |
| Холестерол | 0 mg |
| Натриум | 336 мг |
| Јаглехидрати | 94 g |
| Диетални влакна | 21 g |
| Протеин | 25 g |