Вегетаријански грав салати за лето

Збирка од најдобрите вегетаријански грав салата рецепти за лето. Донесете здрава и високо-протеинска вегетаријанска или веганска гравска салата на вашиот следен надворешен пикник или potluck, или само уживајте во една од овие салати од грав за хранлив ниско-масен и летен ручек со многу влакна.

Сакате повеќе идеи за салата? Проверете ги овие десетици рецепти за здрава и забавна салата , вклучувајќи зелени салати, салати од тестенини, салати од грав и многу повеќе.

• 01 од 05

  Црна грав и манго салата

  Со свеж манго, овој лесен салански рецепт е совршен во топол летен ден. Тоа е инспирирано од вкусовите на Мексико - со сок од лимон, свеж cilantro и jalapeno што би можеле да ја изоставите за малку да ја скротиш топлината. Откако ќе си ги засениш твојата манго , оваа салата од грав ќе ве однесе само една минута за да се подготвиш.

• 02 од 05

  Бела салата и магдонос

  Користете било бел грав што ви се допаѓа во оваа едноставна вегетаријанска бела гравска летна салата : канелини, морнарски грав, па дури и путер, грав или наут би функционирале добро во оваа брза гравска салата. Оваа салата од грав патува добро, па го спакувајте и уживајте под летното сонце!

• 03 од 05

  Југозападен грав, салата од пипер и пченка

  Едноставна, но вкусна салата за црн грав за вегетаријански пикник, со вкус на сок од лимон и бибер, за оброк во југозападен стил. Бидете сигурни да користите свежи состојки за најдобар вкус. Обидете се да ја намалите маснотијата во оваа сала со лесен сад со додавање на само една лажица или ситен дожд на маслиново масло, наместо целосната количина. Свежиот вкус сепак ќе ја направи оваа една од најдобрите салати од грав што некогаш сте ја имале, дури и ако го намалите маслото и маснотиите.

• 04 од 05

  Вегетаријанска гравска салата со рецепт за пиперки

  Печена пиперка и салата од бина, овој вегетаријански и вегански рецепт е одличен за излети, плитки или скари, особено ако во вашата градина имате многу пиперки или имате остаток за употреба. Овој рецепт е направен со црвени, зелени и жолти ѕвончеви пиперки, ситен црвен кромид, црн грав, свеж cilantro и црвено вино винегрет.

• 05 од 05

  Лесно вегетаријанска Три рецепти за биран и грозје салата

  Гроздите салати се речиси толку популарни како салати од грав во лето за лесен и ладен ручек или страна за летна скара, пикник или potluck. Оваа вегетаријанска (и речиси веганска , ако користите агавен нектар наместо мед и редовна сенф, наместо мед сенф!), Три грав и гроздова салата се направени со зеленчук од гранча, грав во буре, бел грав, краставица и грозје. Исто така, исто така е без глутен.