Домашен вегетаријански и вегански црн грав чили рецепт. Користењето на претходно варено црн грав и сос од домати од конзерва го прави овој вегетаријански чили рецепт супер лесен и релативно брзо да се направи. Совршен за ладна зимска ноќ кога ви е потребна благотворно, затоплување и пополнување на домашно готвениот домашен оброк. Додадете малку остатоци од ориз , остатоци од киноа, или ставете го малку инстант ориз и зелена салата, а самиот себе си добил комплетен оброк.
Овој вегетаријански чили рецепт е одлична идеја за вечерна вечера вечера. Заинтересирани за повеќе чили рецепти? Оваа црна гравче со сладок компир е доста популарна тука на TheSpruce, а вегетаријанската чили направена со тофу исто така е омилена, ако сакате тофу (а ако не, тука треба да сакате да ја вкусите тофу !).
Рецептот повикува на сè да се крчка заедно дваесет минути. Ако сте кратки на време, можете дури и да истрчете малку, и ако имате повеќе време, дајте им уште неколку минути за да им дозволите на сите вкусови да се развијат повеќе.
Барате повеќе? Не заборавајте дека секогаш можете да ги пребарувате сите вегетаријански рецепти овде , или сите вегански рецепти овде .
Исто така види:
- Повеќе домашна вегетаријанска чили рецепти
- Повеќе вегетаријански идеи за вечера
- Повеќе глутен вегански вечери
Што ќе ти треба
- 1/2 кромид, ситно
- 2 чешниња лук, мелено
- 3 суп.л-патки. маслиново масло
- 1 15 oz. може на црно грав (неврзано)
- 1 15 oz. може да сос од домати
- 2 лажиче. ким
- 1/4 лажиче. Кајен пипер
- 1 лажиче. чили во прав
- Сол и бибер по вкус
Како да го направите тоа
- Кромид кромид и лук во масло додека кромидот не стане јасно, околу 5 минути.
- Внимателно додадете во сос од домати и црн грав и намалете ја топлината на средно ниско ниво. Додадете го ким, кайен пипер и чили во прав и промешајте за да се комбинирате добро.
- Покријте и оставете да се врие најмалку 20 минути, мешајќи повремено. Добро се зачине со сол и црн пипер.
- Вкусот и прилагодување на зачини за вкус.
- Уживајте во вашата домашна вегетаријанска црна гравче!
Имате остатоци? Еве како да ги искористиме преостанатите чили.
Повеќе Домашни вегетаријански и вегански чили рецепти:
- Супер лесен вегетаријански чили
- Зеленчук Чили со тиквички
- Зачинета четири аларми Вегетаријанска Чили
- Вегетаријанска Чили во Крокот
- Крок Пот вегетаријанска јачмен чили
- Вегетаријанска Чили со умерено мелено месо
- Вегетаријанска Тофу Чили рецепт
- Повеќе вегетаријански рецепти
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 541 |
| Вкупно масти | 12 г. |
| Заситени масти | 2 г. |
| Незаситен масти | 8 g |
| Холестерол | 0 mg |
| Натриум | 127 mg |
| Јаглехидрати | 85 g |
| Диетални влакна | 23 г. |
| Протеин | 27 g |