Барате совршен израелски рецепт за кукуси салата? Пробајте ја оваа едноставна вегетаријанска израелска салата со бисер кус (исто така наречен израелски кус ), домати, пиперки, зелен кромид, краставици и свеж магдонос и сок од лимон. Тоа е вегетаријански рецепт сличен на познатите стилови на салати од Блискиот Исток како табул, но не како преоптоварени со свежи билки и, се разбира, израелскиот кусус има многу поинаква текстура од булгурната пченица која обично се користи во традиционален рецепт од табул.
Оваа израелска салата со бисер рецепт има многу зеленчук во неа и е облечена со свеж сок од лимон и облекување со маслиново масло, со малку црвени пиперки, магдонос и сол и бибер за лепење. Свеж сок од лимон, наместо флаширана, навистина ќе ви служи добро во овој рецепт, бидејќи има малку додадено дополнителен вкус и зачини. Слично на тоа, користете маслиново масло со добар квалитет за да го добиете најдобриот вкус во оваа салата, и секогаш користете или морска сол или кошер сол наместо сол од столовите за да ги максимизирате вкусовите. И, не заборавајте да употребите свежа испукана пиперка за најдобар вкус, особено во едноставни рецепти како оваа, кои се потпираат на квалитетни состојки за најдобар вкус.
Ако сте вегетаријанец или вегетаријан и како израилен кусур, тука се повеќе вегетаријански израелски (бисерни) кусурни рецепти за да се обидете .
Ако не јадете вегани , би сакале да се срушите малку фета сирење или друг вид на полу-меко козјо сирење на врвот. Ако ви се допаѓа табули, ќе ви се допадне оваа слична вегетаријанска и вегетанска салата. Иако рецептот е сосема зависен од свежиот сецкан магдонос за вкус, исто така можете да експериментирате и да го испробате ова еднаш со свежо сецкан цилинтро или можеби мешавина од свежи билки. Експериментирајте, вкусите и уживајте!
Што ќе ти треба
- 2 суп.л-патки. добар квалитет маслиново масло
- 3 суп.л-патки. свеж сок од лимон
- 1/4 лажиче. црвени бибер снегулки (опционално)
- 1 голем домат, сецкани мали
- 1 краставица, ситно
- 1 зелен пипер, ситен
- 2 зелени кромид, сецкани
- Подготвен 1/2 чаши
- Израелски (бисер) кусур
- 1/4 чаша свеж сецкан магдонос
- 1/4 лажиче. морска сол или кошер сол, или по вкус
- Свеж црн пипер, по вкус
Како да го направите тоа
- Размазајте заедно со маслиново масло, сок од лимон и црвени бибер снегулки за да формирате емулзионирана облекување.
- Во голема сад, фрлете заедно сецкан домат, ситно краставица, зелено пиперка, сецкан зелен кромид и варен израелски кус. Додадете го свеж магдонос и облекување на маслиново масло и сок од лимон, фрлајќи ги да го комбинираат и да го премачкаат израелскиот извор на кусур.
- Добро се зачине со морска сол или кошер сол и малку свеж испукнат црн пипер. Вкусот и прилагодување на зачини за вкус.
- Ако имате доволно време, ова е добар рецепт за да се подготви однапред и да дозволите да се ладите пред сервирањето, така што сите тие вкусови навистина можат да се развијат и да се комбинираат заедно. Уживајте во вашата израска couscous салата!
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 311 |
| Вкупно масти | 7 g |
| Заситени масти | 1 г. |
| Незаситен масти | 5 г. |
| Холестерол | 0 mg |
| Натриум | 165 mg |
| Јаглехидрати | 52 g |
| Диетални влакна | 5 г. |
| Протеин | 9 г. |