Топ 10 здрави рецепти за печење

Решетката е одличен начин за намалување на маснотиите и создавање на здрава и здрава храна. Наместо пржење, засладување или лемење, решетката овозможува природните масти да се одводнуваат и да не треба многу масло за да се спречи лепење. Најдобриот дел би можел да биде тоа што скарата додава вкус, така што нема да ви недостасува ништо. Овие рецепти се повеќе од здрави, вкусни.

• 01 од 10

  Пилешко на Caprese на скара

  Ова е љубителите на Caprese третираат. Маринирано со босилек и лимон, пилешкото се однесува на скара, а потоа се нанесува со свежа моцарела, исечени домати и со балсамично намалување. Еден здрав и вкусен оброк за секој ден од неделата.

• 02 од 10

  Печена свинско месо на скара

  Ова свинско маало е маринирано во азиски стил маринада која го задржува месо тендер и додава многу вкусни вкусови. Маринирајте преку ноќ или најмалку четири часа за да добиете максимален ефект.

• 03 од 10

  Лук натопени стекови

  Halibut е одлична риба за скара бидејќи е толку разноврсна и може да зазема толку многу различни вкусови. Овој рецепт е наполнет со лук и билки кои ги вкусуваат рибите без да го совладаат.

• 04 од 10

  Јаболко и мед-сенф пилешки гради

  Комбинацијата на млекото од јаболко, синап и мед прави фантастична глазура за пилешко и како свинско месо. Чувајте колку што е можно оваа дебела маринова на пилешко. Овој рецепт е одличен и за пушачот.

• 05 од 10

  Вар и Василиј Тилапија

  Комбинацијата на вар и босилек навистина додава вкус на Тилапија. Ова јадење може да се јаде заедно со зеленчук на скара или исечени и служи во tacos.

• 06 од 10

  Лимонска тима кокошка

  Ова е брз и лесен начин да се подготват нежни и вкусни пилешки гради. Грижете ги топли и брзо и уживајте во вашето омилено гарнирче. За најдобри резултати, обидете се со изедначување на пилешкото на речиси половина од својата дебелина со покривање со пластична фолија и со помош на кујнски чекан или тркалачки пин. Ова им овозможува на марината да проникне поефикасно.

• 07 од 10

  Лосос со копар и лимон

  Ја сакам комбинацијата на копра и лимон на лососот. Овој рецепт за скара од салата е еден од моите омилени. Ако имате проблем да не фрлате риба без да се распаднете, купете ги лосовите стекови наспроти лосос филети, бидејќи тие се полесно да се справат со на скара.

• 08 од 10

  Тандури-стил пилешки гради

  Овие пилешки гради на скара се маринираат во вкусното путер и мешавината на зачини што потоа се става на скара. Резервирајте ја марината и четкајте во текот на првата половина од готвењето. Сечете и служете во салати, оброци, сендвичи или со омиленото индиско инспирирано гарнирче.

• 09 од 10

  Sage и Cumin свинско тренд

  Во овој рецепт се користат уникатни мешавини на мудрец, ким и други зачини. Препорачувам печење на јаглен, но гас работи исто така. Ако е толку склон, двојно го рецепт марината и поставете го настрана за четкање на свинско месо додека готвите.

• 10 од 10

  Јамајканска копачка кокошка

  Оваа Јамајка кокошка пилешко е маринирана, за разлика од другите рецепти кои едноставно повикуваат на непредвидлива триење.