Еве еден лесен метод за печење стекови од коцки. Коцки стекови се делови од врвот или од дното круг кои се tenderised со тоа што се работи преку специјална машина. Не претерајте го стекот од коцки! Ова ќе направи брз и лесен главен оброк за целото семејство.
Што ќе ти треба
- 4 стекови од коцки со говедско месо
- Сол и бибер по вкус
- Вустершир сос , по вкус
Како да го направите тоа
- Спреј сад за печење со Pam или вашиот омилен спреј за готвење без лепило.
- Фрлете ги парчињата со стебленца и соберете сол, бибер и сок од Вустершир.
- Ставете ја во 375 F рерна.
- По 15 минути, свртете ги парчињата и оставете го уште 15 минути.
Други говеда рецепти ќе Љубовта
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 61 |
| Вкупно масти | 3 г. |
| Заситени масти | 1 г. |
| Незаситен масти | 1 г. |
| Холестерол | 25 mg |
| Натриум | 94 мг |
| Јаглехидрати | 0 г. |
| Диетални влакна | 0 г. |
| Протеин | 8 g |