Овој брз и лесен рецепт за сал со репка се инфилтрира со вкусната комбинација на лимон и мајчина душица. Ако е толку склон, можете да употребите свежи билки наместо да исушите. Овој рецепт добро функционира и на филети од лосос и на стелји од лосос.
Што ќе ти треба
- 4 6 унца / 170 мл филети од лосос
- 1/4 чаша / 60 мл сок од лимон
- 2 лажици / 30 мл маслиново масло или авокадо
- 1 лажица / 15 мл лимонско кора од лимон
- 1 1/2 лажички / 7.25 мл свежи мајчини лисја, лесно сецкани
- 1-2 чешниња лук, мелено
- 1 лажичка / 5 мл морска сол
Како да го направите тоа
1. Комбинирајте сок од лимон , кора од лимон, масло, мајчина душичка и лук во голема торба за повторно запечатување. Додадете лосос и свртете се кон палтото. Печат торба и фрижидер за 30 минути до 1 час.
2. Загрејте ја решетката за средна висока топлина. Непосредно пред поставување на лосос на скара, маслото на решетката решетка добро со користење на големи маша, преклопени хартиени крпи и масло. Направи неколку поминува низ решетки. Ова ќе им помогне на рибите да се држат и да се распаднат.
3. Извадете го лососот од вреќата и ставете го на жешка скара. Четкајте лосос со маринада од торбичката ziptop. Готвење лосос околу 4 до 6 минути на страна. Отстрани од топлина откако внатрешната температура на рибата ќе достигне 145 степени F. Лососот треба да биде светлина во боја и лесно да се изеде низ најгусто делот. Служи со вашите омилени страни.
Предлози за пијалоци? : Дознајте што пијат алкохолни пијалаци со копра и лимонски лосос? .
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 406 |
| Вкупно масти | 20 г. |
| Заситени масти | 3 г. |
| Незаситен масти | 7 g |
| Холестерол | 114 мг |
| Натриум | 689 мг |
| Јаглехидрати | 14 g |
| Диетални влакна | 1 г. |
| Протеин | 43 g |