Сезам Ѓумбир печен тофу рецепт

Барате лесни вегетаријански и вегански тофу рецепти за да се обидете? Еве комплетна листа на рецепти за тофу .

Овој сусам, соја и ѓумбир печен тофу е лесен печен тофу рецепт , инспириран од аромите на Азија. Едноставно размахнете маринада, извадете го тофу во неа, а потоа испечете го! Лично, јас сум голем обожавател на тофу во речиси секоја форма и печен тофу е, според мое мислење, еден од најдобрите начини да се јаде тофу. Значи, јас обично само копаат и јадат овој сусам, печен тофу како што е. Или, често ќе го исечам тофу во мали коцки за да го направам повеќе како закуска. Ако сакате да го направите тоа повеќе од полн оброк, додадете го сусам на печени тофу на вегетаријанска мешалка или само за било каков апарат за јадења или сервирајте ја заедно со азиски оризова салата или пржено ориз.

Скролувајте надолу за повеќе лесни вегетаријански и вегетаријански печени рецепти за тофу, за да се обидете. Дали некогаш сте имале пилешки стил со пенис од лимон, печени тофу? Што е со печени тофу "риба" стапчиња ? И, ако ви се допаѓа овој рецепт од сусам ѓумбир тофу, проверете го корејскиот стил на скара, печен рецепт за тофу. Сето тоа е тука .

Не ми се допаѓа тофу, или не сте сигурни дали сакате? Можеби, исто така, сакате да го проверите ова: Ако сум вегетаријанец, дали треба да јадам тофу?

Што ќе ти треба

• 2 контејнери цврста или екстра фирма тофу, добро притиснати (види:
• Како да притиснете tofu )
• 1/3 чаша сос од соја (заменете го
• tamari ако ви треба овој рецепт за да не се глутен)
• 3/4 чаша вода
• 1 лажица свеж ѓумбир, мелено
• 3 чешниња лук, мелено
• 1 1/2 tbsp масло од сусам
• 2 суп.л-патки семки од сусам (по избор)

Како да го направите тоа

1. Прво, подгответе го вашиот тофу. Како и повеќето вегетариски рецепти за тофу, ова ќе го вкусите најдобро ако прво го притиснете тофуто. Не сте сигурни како да го направите тоа? Погледнете го овој лесен чекор-по-чекор водич: Како да притиснете tofu.
2. Следно, парче секој блок од тофу во 4 или 5 парчиња, околу 2/3 инчи дебела. Потоа повторно ги ресетирајте за да направите правоаголни плочки или триаголници. Исто така можете да го исечете тофу во коцки со квадрат од 1 инч, ако сакате.

1. Во мала сад, размачкајте заедно со сос од соја, вода, ѓумбир, лук и масло од сусам. Истурете мешавина над секое парче тофу во плитка сад или тава и оставете да маринираат најмалку 30 минути.
2. Загрејте го рерната на 425 степени и лесно подмачкајте го листот за печење. Внимателно ставете го секој парче на садот за печење и посипете го со семе од сусам.
3. Се пече 30 минути, а потоа ротирајте го листот, по потреба и прелевајте со повеќе маринада. Печете уште 15 минути, или додека течноста е речиси сува.

Повеќе вегетаријански и вегански тофу рецепти:

• Тофу и шпанска лазања
• Вегетаријанска Тофу Чили рецепт
• Тофу Маникоти рецепт
• Лесно ресторански стил броколи и тофу во лук сос
• Тајландски стил Стир-Фрај со Тофу и Соис од Хоисин
• Лесно BBQ печен тофу рецепт
• Тофу јајце салата рецепт
• Повеќе тофу рецепти
• Повеќе вегетаријански рецепти

Насоки за исхрана (по порција)
Калории	162
Вкупно масти	9 г.
Заситени масти	1 г.
Незаситен масти	3 г.
Холестерол	0 mg
Натриум	842 мг
Јаглехидрати	11 г.
Диетални влакна	2 г.
Протеин	11 г.

(Информациите за исхраната на нашите рецепти се пресметуваат со помош на база на податоци од состојките и треба да се сметаат за проценка. Индивидуалните резултати може да варираат.)