Тофу е главен дел од многу азиски и вегетаријански кујни, исто така е познат како дел од грав. Таа е направена од младенчиња од млеко од соја, кои се притиснати во блокови. Тофу е високо во протеини, што го прави толку популарен во вегетаријанското готвење, исто така е разноврсна состојка. Кога се споредува со животински протеини, беше откриено дека тофу е подобар за намалување на лошиот холестерол. Додека немате чувствителност кон соја, тофу може да биде одличен додаток на вашата исхрана.
Тофу доаѓа во различни текстури од умирам до фирма. Обидете се со некои од овие рецепти за да ја пронајдете текстурата и цврстината што ви се допаѓа најдобро.
Тофу рецепти со користење на редовна средна фирма Тофу или фирма Тофу
- Тофу рецепт со спанаќ
- Braised Tofu (исто така може да се користи мек тофу)
- Тофу и зимска зеленчукова супа (исто така може да се користи мек тофу)
- Тофу со кинески брокули Промешајте
- Длабоко пржени Тофу
- Мапу Тофу
- Измешајте Тофу со печурки и острински сос
- Тофу Италијански
- Фрид Mock Oyster (користи цврст тофу и 1 грав чад лист)
- Кинеска пица
- Тофу Едамеме Фалафел со Тофу Мејер Лимон Тахини - забавен фузиски рецепт
Тофу рецепти со силен или мек тофу
- Парен Тофу со риба (мек тофу)
- Пина Колада Тофу шејк
- Боровинка Тофу пијалак
- Црвена, бела и сина тофу (направена со мек тофу)
Тофу рецепти со притиснати тофу и тофу пукнатини
- Зачинета Тофу Мешавина - (притиснато тофу)
- Вегетаријански осум богатства (притиснато тофу)
- Вегетаријанска земја чорба (tofu puffs)
Листови од путер
- Бин Крв Ролс со алги
- Фрид Mock Oyster (исто така користи фирма тофу)
Треба помош за да започнете? Дознајте повеќе за различните видови на тофу