Брзи летни оброци

Овие рецепти може да се направат за околу десет минути (или во зависност од вашата брзина). Тие користат свежи летни производи и ја земаат вообичаената топлина на летото на ум. Студени супи, суштински салати, лесни јадења и идеи за не-готвење се тука со многу светли зрели домати, ладење краставици и плодни тиквички во мешавината.

• 01 од 12

  Супа од авокадо

  Имајте мешалка, ќе јадете вечера. За секоја служат, свирете еден авокадо, мала чешне лук, 1 лажица сок од лимон, и доволно пилешка супа за да ја направите како супи колку што сакате. Додајте сол по вкус. Студејќи пред да служите на најтопли денови и украсете ги со свежи билки по ваш избор. Тортилите, тортилските чипови или лепливиот леб прават лесен, но брз оброк.

• 02 од 12

  Салата Капере

  Во најжешките денови, сурова и освежувачка салата " Каприс" - распоред на зрели парчиња домати, свежа моцарела и босилек, преплавени со маслиново масло и посеан со морска сол - може сериозно да се вклопат во сметката. Направете големи делови, додадете леб и вечера е завршена.

• 03 од 12

  Супа од ладни краставици

  Студените супи се совршени за тепање на топлината. Многу ладни супи бараат готвење и ладење - совршено за правење во утринските часови уживајќи во вечера, но не и со состојба од 10 минути. Не оваа крема мазна супа. Исечете голем краставица, во процесорот за храна ја зацврстете со околу 1 чаша обичен јогурт и 1 зелен кромид, сол по вкус и сервирајте гарниран со копра. Тоа е сериозно толку едноставно.

  (Забелешка: Друга ладна супа со ладна супа е ладна супа од авокадо .)

• 04 од 12

  Пченкарна авокадо салата

  Оваа крцкава и вкусна салата со суровини (да, суровини!) Пченка е прекрасна служеше на креветот од зелена салата или arugula за лесна летен вечера. Видете го целиот рецепт овде.

• 05 од 12

  Fattoush салата

  Океј, ќе треба да бидете неверојатно брзи во кујната за да ја добиете оваа салата Fattoush заедно за десет минути, но тоа е можно. Времето за подготовка за оваа салата зависи од вештините на сечкање. Вториот пар на раце да се исецка или измешаат облекувањето ќе направат ултра-брза работа на оваа задоволувачка уште ладење салата. На тост пити чипс и фета сирење даде доволно супстанција за лесен оброк.

• 06 од 12

  Гранза од домат

  На чирјаците (ака garbanzo beans) во оваа салата му се дава доволно тело за да се направи лесен оброк, особено во оние жешки денови кога многу повеќе напори, а да не зборуваме за храна - е само премногу. Направи гарнитски облекување (ова е добро)

• 07 од 12

  Школки на скара

  Печење на грил го концентрира океанскиот вкус во секој пар школки од школки. Плус, тоа е брзо и не се загрева вашата кујна. Пан-печени, па дури и барут школки , исто така, се брзи, лесни вечери. Погледнете специфичност во тоа како да направите диња на скара

• 08 од 12

  Не-готвач сос од доматен сос

  Вистина е дека воопшто не го готвате овој сос од домати: Додека садот со солена вода ќе го вриете и ќе готвите околу 1 фунта ангела за коса тестенини, исечете 4 до 6 средни домати и ставете ги во чинија доволно голема да ги фрли тестенините. Истурете околу 3 лажици маслиново масло и промешајте со мелено каранфилче од лук. Додадете топла исцедена тестенини, фрли да се комбинираат, фрли во неколку сецкани босилек, сол по вкус и служат.

• 09 од 12

  Пан Кон Томате

  Оваа традиционална јадења од тапас, пантомима или "леб со домати" од Шпанија ги сочинуваат најмногу неколку состојки. Кој знаеше малку леб, лук, маслиново масло и домати може да биде толку луд вкусно?

  Намалете чешне лук на половина и протријте ја исечената страна на парче преполовена багете. Намалете домат на половина и избришете го на лебот, оставајќи го да тоне таму. Voila - неколку сурови зеленчуци кои треба да се грицкаат на страна, малку сирење или некои парчиња пршута или друго лекувано месо, а вашата не-готвачка вечера е завршена.

• 10 од 12

  Прошуто Аругула салата Ролс

  Брз и вкусен, плоча од салати ролни со некој леплив леб, па дури и неколку крекери прават несекојдневна летна вечера. Фрли arugula со лимон vineigrette и заврши тоа, за неколку во исто време, во prsutto. Користете чепкалки за заби за да одржите заедно, ако сакате.

• 11 од 12

  Цуцини Цвет Омлет

  Цуцкини цути се неверојатно нежни и убави. Ако работите брзо и почнете да го загревате тавчето пред да ги исецкате цутите, дефинитивно може да го добиете овој омлет на чинија за 10 минути. Загрејте ја омлетната тава, исечете ги цуцкинските цветови, стопете околу 1 лажица путер во тавата и готвите цуцкини цветови се додека не се извалкаат и нежно. Пренесете ги на чинија. Измешајте 2 или 3 јајца со 1 лажица или вода, млеко или крем. Додајте повеќе путер на тавата, додадете мешавина на јајца, кога јајцата се речиси поставени, додадете цуцкини и некои сирење, преклопете го омлетот, отстранете го од топлината и оставете да си замине или така да го стопи сирењето.

• 12 од 12

  Печурки од мовта од тиквички

  Користете го овој суров писто од тиквички на тестенини што ги подготвувавте додека го правите пестото или едноставно да го нанесувате на дебели парчиња летно запечен леб за едноставен, сезонски, вкусен оброк. Во процесорот за јадење, свиткувајте средно тиквички, чешне лук, 2 лажици борови ореви или ф'стаци, 1/3 чаша рендан сирење Пармезан, неколку листови од босилек и 3 супени лажици маслиново масло. Додајте сол по вкус.