Обидете се со овој лесен домашен суров зелен вегетарен коноп. Семето на коноп е идеална супер-храна за сурова храна или вегетаријанска исхрана поради нивната висока содржина на протеини и есенцијални масни киселини (плус, повеќето луѓе мислат дека вкусуваат и прилично одлично). Овој брз и лесен рецепт за сурово млеко од коноп од семето од коноп може да се употребува над сад од овошје, во миризливи и шејкови, или ужива самостојно, исто како и редовното млечно млеко или другото омилено млеко за млеко замени како млеко од соја или бадемово млеко. Можете да ја испуштите ванилата и засладувач ако преферирате уште повеќе хранлива пијалак, но силниот вкус на семето може да биде малку надмоќен за некои. Тоа е малку заземјен вкус, дури и за веганите кои се користат за пиење различни видови на не-млечни замена за млеко .
Ако сте се прашувате како да направите домашно млеко од вегетаријанска коноп, еве како.
Можеби исто така сакате да се обидете да направите домашно млеко од кашу или бадемово млеко, ако веќе не сте. Или, ако сте нови во светот на замени за млеко и млечни производи, можеби ќе сакате да проверите неколку млечни алтернативи или овие други млечни алтернативи (како што се сирење, путер, павлака и многу повеќе) овде. Желен да проба повеќе конопни рецепти? Еве повеќе рецепти за храна од коноп за да се обиде
Што ќе ти треба
- 1/2 чаша
- семиња од коноп
- 2 чаши вода
- 1 суп.л-пат.
- агаве нектар (суровини, или 2 датуми на межојал)
- 1/2 лажиче. екстракт од ванила
- Изборен: 1/2 лажиче. портокалова кора
- Факултативно: 2 лажици.
- суров какао во прав
Како да го направите тоа
Ставете го семето од коноп, вода, агавен нектар и екстракт од ванила во мешалка или процесор за храна, а потоа се мешаат или обработуваат сите состојки заедно со голема брзина за 20 до 30 секунди или додека смесата не е целосно мазна и кремаста.
Следниот чекор е опционален. Ако сакате, можете да ја затегнете течноста преку сирење за да ги отстраните честичките од семето од коноп - ова зависи само од тоа што го правите со вашето млеко од коноп и од вашите лични желби.
Ако готвите со млекото од коноп, правете пијалак, или дури и го ставате во утринските житни култури, тогаш веројатно не е потребен дополнителен чекор на протегање, но ако го пиете конопот млеко директно или го користите за да направите на пример коноп со млеко млеко, веројатно ќе сакате да го затегнете вашето домашно конопно млеко, покрај чизмата.
Послужете го млекото од коноп веднаш или во ладилник во херметички контејнер до 3 дена.
Како готвење со коноп? Многу вегетаријанци, вегани и здравствени свештеници сакаат да знаат дека ги добиваат сите оние Омега-3 и Омега-6! Ако сакате да почнете да користите повеќе коноп во вашата исхрана, тука е и некои повеќе ресурси за коноп кои се добри за вас и добро за планетата:
- Како да го користите маслото од коноп?
- Збирка рецепти за храна од коноп
- Што е коноп тофу?
- Повеќе начини да се користи hempseeds: Колекција на коноп рецепти
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 33 |
| Вкупно масти | 0 г. |
| Заситени масти | 0 г. |
| Незаситен масти | 0 г. |
| Холестерол | 0 mg |
| Натриум | 3 mg |
| Јаглехидрати | 8 g |
| Диетални влакна | 1 г. |
| Протеин | 0 г. |