Бавна шпорети зелка и јаболка

Зелка и јаболка се бавни готви со сок од јаболко, сенф и кромид. Ова е вкусно гарнир, лесно се подготвува и се готви во бавниот шпорет.

Што ќе ти треба

• 1 средна зелка, грубо сецкани
• 2 курви јаболка, cored, diced
• 2 средни кромид, квасец и исечени
• 1 малку лажичка сол
• 1/4 кафена лажичка црн пипер
• 1 чаша концентрат од јаболко сок, одмрзнат
• 1/2 чаши пилешки супа
• 3 лажици зачинета сенф

Како да го направите тоа

1. Нежно го нанесувате бавниот шпорет или спреј со спреј за спречување на загревање ; додадете зелка, ситни јаболки и исечен кромид. Фрли со сол и бибер.
2. Во чаша, комбинирајте концентрат од сок од јаболко, пилешка супа и сенф; истурете ја мешавината од зелка.
3. Покријте и варете на LOW за 6 до 8 часа, или додека зеленчукот не е тендер. Мешајте ги мешавината секои 2 до 3 часа.
4. Извадете ја во чинија со лажица лажица.

Повеќе зелка рецепти
Лесно Skillet зелка
Зелка со сос од сирење
Мајка на зелка Ролс
Крошка со зелен рецепт
Црвена зелка Со Бејкон и Епл

Насоки за исхрана (по порција)
Калории	95
Вкупно масти	1 г.
Заситени масти	0 г.
Незаситен масти	0 г.
Холестерол	0 mg
Натриум	432 мг
Јаглехидрати	23 г.
Диетални влакна	6 г.
Протеин	3 г.

(Информациите за исхраната на нашите рецепти се пресметуваат со помош на база на податоци од состојките и треба да се сметаат за проценка. Индивидуалните резултати може да варираат.)