Овој зелен гран-казан е направен со кисела павлака, сирење и различни билки и зачини. Користете свежи или замрзнати боранија.
Што ќе ти треба
- 1 фунта свеж зелен грав (пресечен во француски стил)
- 1 мал кромид (преполовен и ретко исечен)
- 1 лажица свеж магдонос (сецкани)
- 3 супени лажици путер (
- поделени )
- 2 лажици универзално брашно
- 1/2 лажичка лимонско кора од лимон (ситно рендано)
- 1/2 лажичка сол
- 1 пиперка
- 1/2 чаша млеко
- 1 чаша намалена масна павлака
- 1/2 чаша благ чедар или американско сирење (рендан)
- 1/4 чаша парична казна
- суви breadcrumbs
Како да го направите тоа
- Гответе свежи исечки грав додека не останете само јасни, или употребувајте смрзнат грав, варен според упатствата за пакетот; одвод.
- Гответе го кромидот и магдоносот (ако немате свеж магдонос, 1 лажичка ќе се суши) во 2 супени лажици путер, додека кромидот не е тендер. Се меша во брашно, кора од лимон, сол и бибер. Додадете млеко; се готви до задебелени и шампанско, мешајќи постојано.
- Измешајте го топла мешавина во кисела павлака и варен грав; топлина додека сос не почне да се меур.
- Лажица во 1 до 1 1/2-quart тепсија; посипете сирење преку врвот. Се остава прелив од 1 лажица путер; фрли со трошки и попрскајте ги со сирење.
- Печете околу пет инчи од бројлерот додека сирењето се топи и трошките не се кафеави, околу 1 до 2 минути.
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 266 |
| Вкупно масти | 13 g |
| Заситени масти | 7 g |
| Незаситен масти | 4 г. |
| Холестерол | 33 мг |
| Натриум | 265 mg |
| Јаглехидрати | 29 g |
| Диетални влакна | 7 g |
| Протеин | 8 g |