6 Масни масти, нискокалорични супи

Во суштина, супата треба да биде прекрасен начин за подобрување на вашата исхрана, но многу супи се високо со масти и калории и многу високо со натриум. Видовте супа од мешавина, дебели и кремасти супари, супи од пилешко и кнедли, срдечни бискри и така натаму. Сите од нив се вкусни и сите многу гоење. Иако постојат некои добри алтернативи во продавница за намирници кои се ниски со масти и со мал натриум, можете да направите совршено вкусни, здрави, срдечни супи дома, без сите адитиви на купената сорта. Еве шест вкусни нискокалорични, нискокалорични супи за да започнете.

• 01 од 06

  Супа од морков и тиквички

  Ова е дебела и срдечна супа , во која има моркови, кромид и тиквички зачинети со кари кари прав. Ако не ви се допаѓа кари, можете да пробате варијации со други зачини, вклучувајќи ги и цилинтро и ким за југозападно одгледување. Тоа е одличен начин да се искористи изобилството на тиквички ако ги растете или имаш пријатели кои се повеќе од среќни да ги споделат со вас.

• 02 од 06

  Супа од брокула

  Оваа нискомасна супа од брокула прави вкусен и задоволувачки ручек, дури и за оние кои инсистираат на тоа дека го мразат брокулите. Тајната на ова и на другите со полно масни супстанции со малку маснотии е да се користи компир и некое млеко со малку маснотии или млеко, а потоа да се пури супа во мешалка. Ова е фамилијарна омилена супа.

• 03 од 06

  Супа од карфиол

  Што карфиол нема боја, тоа се надополнува со хранливи материи. Член од исто семејство како брокула, зелка и кељ, карфиол прави прекрасна основа за супа. Ова е стара фамилијарна фамилија , дури и кај оние кои вообичаено не јадат карфиол. Оваа веганска верзија резултира со кремаста супа без крем. Тоа е зачинет со копра, но можете да експериментирате со други билки и зачини, како што е цртичка на морско оревче.

• 04 од 06

  Супа од домати од домати

  Супата од домати од домати е навистина супа за сите сезони, но нејзината светла црвена боја го прави совршено за ручек на денот на вљубените, нели? Уживајте во оваа вкусна, брза и лесна супа со малку маснотии со леб од целото жито и од страна на салата зачинета со омилената ниска маст облекување.

• 05 од 06

  Свежа супа од спанаќ

  Оваа светла зелена супа е свежо дегустација и прекрасно хранлива. Бојата се одржува со додавање на половина од свежиот спанаќ пред мешањето. Тоа е многу ниско ниво на калории по порција, па можете да уживате во тоа со некој кружен полн леб. Ако ја замениш супата од зеленчук за пилешка супа, исто така е вегетаријанска.

• 06 од 06

  Низок масен крем на пилешка супа

  Сувите со потекло од крем обично имаат премногу масти, натриум, калории и конзерванси. Но, ако самите си направите, можете да го обезбедите вкусот што го задоволува душата додека ги елиминира оние елементи што можат да ја уништат вашата исхрана. Таа започнува со половина и половина без маснотии и млеко без млеко наместо тежок крем. Зеленчукот и билки ја претвораат оваа супа во пилешки котел без кора. Тоа е, исто така, шанса да го користите остатоци од зеленчук кој поминал предолго во вашата фиока за зеленчук.