6 Здрави шпански салати за да ја победат топлината

Летните температури во Шпанија варираат низ целата земја, но многу градови доживуваат силни топлотни бранови, при што температурите достигнуваат температура од 45 ° C (110 ° F) во многу области. Ако тоа не е добра причина да ја оставите печката и печката исклучена, не знам што е. Додај во фактот дека многу шпански домови немаат инсталирано климатизација, и веднаш ќе разберете зошто луѓето одлучуваат да јадат полесна исхрана на ладни супи, свежи салати, сезонско овошје, сирење и филета во летните месеци.

Потребата да се јаде светлина ја подобри шпанската кујна со широк спектар на ладни салати, од кои секоја со локални производи од различни делови на земјата. Еве десет од најздравите и највкусни шпански салати што можете да ги направите дома.

• 01 од 06

  Зести Печена салата од црвен пипер

  Да почнеме со едноставен класик. Оваа популарна салата е неопходна кога летните месеци се превртуваат. Шпанците често врвот на овие вкусни маринирани пиперки со висококвалитетна туна или тврдо варени јајца за поцелосен оброк.

• 02 од 06

  Ensaladilla Rusa

  Друга класична шпанска тапа е самадалила руса, "руска компирска салата". Приказната зад садот е фасцинантна, а нејзините варијации се бесконечни. Мојата омилена верзија се меша во дебели шпански ракчиња, или вкусни конзервирани туна стомак ( ventresca de atún ).

• 03 од 06

  Краставица салата од калинка

  Овој неверојатен пар состојки работи исклучително добро во оваа крцкава салата. Со додавање на наут во мешавината, имате здрав и срдечен летен ручек!

• 04 од 06

  Зелена салата со Манчев сирење и ореви

  Кога сте желни за голема плоча од зелена салата, ова е совршено решение. Купи некои од вашите омилени зелена салата, добар квалитет ореви и излечиме сирење Манџо, а наскоро ќе бидете наградени со задоволителен оброк или гајба.

• 05 од 06

  Туна стомак, крв портокалова и авокадо салата со ф'стаци

  Најверојатно една од најубавите салати во Шпанија, оваа комбинација вклучува крем авокадо, крцкави крвни портокали, се топи во устата на туната и распарчени ф'стаци. Тоа е како вкусно, како што е убаво!

• 06 од 06

  Шпанска овошна салата

  Нема подобар начин да се заклучи летен оброк отколку со оваа шпанска овошна салата. Овде ги комбинираме тропските плодови како папаја и ананас за да создадеме природно слатка мешавина што е совршена со дополнителна стискање на мед на врвот. Има дури и алкохолни модификации за оние кои се занемаруваат!