Праска свежи за два рецепта

Овој рецепт за праска може да се прави во два рамекини со поединечна големина, но можете да користите било кое мало јадење за печење.

Тоа е одличен начин да се искористи помалку од-совршено овошје и тоа е лесно да се направи и брзо се пече. Двојно, трокреветни или четворни пропорции на состојките за поголем принос.

Што ќе ти треба

• За праски:
• 2 големи
• праски (види белешка подолу)
• 1 до 2 лажици шеќер (бела)
• 2 лажички брашно (сите намени)
• 1/4 кафена лажичка
• кора од лимон (рендан)
• За врвот:
• 1/4 чаша
• овесна каша (брзо готвење)
• 2 лажици
• кафеав шеќер (спакуван)
• 2 лажици брашно (сите намени)
• 1/8 кафена лажичка
• кардамон (земјата)
• 1/4 кафена лажичка
• цимет (земјата)
• Цртичка сол
• 2 лажици
• путер (несолен, плус повеќе за садови за садови за печење)
• Факултативно: 1 лажица
• бадеми (бланширани, скротени)

Како да го направите тоа

Подготви праски

1. Топлина печка до 350 F.
2. Излупете ги и исечете ги праските, а потоа исечете ги парчињата на две или три парчиња. Треба да имате околу 1/2 чаши.
3. Поставете праски во мала сад и додадете 1 лажица бел шеќер, 2 кафени брашно и 1/4 лажичка лимонско кора од лимон. Вкуси за сладост и додадете повеќе шеќер ако е потребно. Нежно фрлајте.
4. Се прелива во два обдарени 1 до 2 чаши рамекини или во мало сад за печење што има околу 2 чаши.

Направи го врвот и се пече

1. Во мала сад се меша овесна каша, кафеав шеќер, 2 лажици брашно, кардамон, цимет и сол.
2. Со машина за снегулки или голема вилушка, се сече во путерот додека смесата не се измазне. Додадете бадеми, ако користите. (Можете да го направите ова во мини-процесор за храна ако го имате. Не претерајте.)
3. Попрскувајте го полнењето рамномерно над праските.
4. Се пече 20 до 30 минути, или додека врвот не е лесно замачкан и праските се губат. Оставете да се излади 10 до 15 минути пред сервирањето.

Забелешка: Слободно можете да замените други плодови-сливи или круши да работат добро или замрзнато овошје. Ако користите јаболка , најдобро е да ги залепите 10 минути или повеќе во малку путер пред печење; во спротивно, јаболката не се готви до времето кога ќе се пече топилото.

Насоки за исхрана (по порција)
Калории	693
Вкупно масти	27 g
Заситени масти	11 г.
Незаситен масти	12 г.
Холестерол	31 мг
Натриум	1,495 мг
Јаглехидрати	104 g
Диетални влакна	11 г.
Протеин	12 г.

(Информациите за исхраната на нашите рецепти се пресметуваат со помош на база на податоци од состојките и треба да се сметаат за проценка. Индивидуалните резултати може да варираат.)