Папрака свинско месо со ѓумбир и сок од соја

Овие едноставни свинско месо се нанесуваат со вкусна мешавина на билкарп. Пиперката им дава убава, живописна боја кога се пече на скара.

Што ќе ти треба

• 4 свинско месо 1-1-1 инчи дебела
• 1/4 чаша / 60 мл
• папрака
• 1 лажичка / 5 мл морска сол
• 1/2 лажичка / 2,5 мл ѓумбир
• 1/2 лажичка / 2,5 мл сув сенф
• 1/2 лажичка / 2,5 мл земјата црна пиперка
• 1 чешне
• чеснок мелено
• 1 лажица / 15 мл
• соја сос

Како да го направите тоа

1. Загрејте ја решетката.
2. Се мешаат пиперка, сол, ѓумбир, сенф, бибер и лук во чинија.
3. Намалување на маснотиите од рифови и четка со сос од соја.
4. Свински свинско месо со мешавина на зачини на двете страни.
5. Решетка преку висока температура додека месото во близина на коската веќе не е розова (околу 10-15 минути со внатрешна температура од 140 F / 60 C), вртење на половина пат преку времето за готвење.
6. Извадете го од скара, покријте и оставете го да остане 5 минути пред сервирањето.

Насоки за исхрана (по порција)
Калории	222
Вкупно масти	10 г.
Заситени масти	3 г.
Незаситен масти	4 г.
Холестерол	50 mg
Натриум	877 мг
Јаглехидрати	16 г.
Диетални влакна	3 г.
Протеин	20 г.

(Информациите за исхраната на нашите рецепти се пресметуваат со помош на база на податоци од состојките и треба да се сметаат за проценка. Индивидуалните резултати може да варираат.)