Дали знаевте дека боровинки со вашиот утринско кафе содржат повеќе од 450 калории и нездрава доза на масти? Еве многу полесен бонбони, кој е помал, но исто толку и извонреден. Овие скенови се капки на капки, а не клинови, што ги прави совршена големина за утро или попладне лекување.
Овие најдобро се служат топло.
Што ќе ти треба
- 1 чаша брашно (сите намени)
- 1 чаша брашно (
- цела пченица )
- 1/3 чаша шеќер
- 2 лажиче. прашок за печење
- 1/2 лажиче. сода бикарбона
- 1/4 лажиче. сол
- 4 суп.л-патки. путер (ладно, несоодветно, исечено на мали парчиња)
- 1 јајце (малку претепан)
- 3/4 чаша ниско-масен матеница
- 1 лажиче. ванила
- 1 чаша боровинки
Како да го направите тоа
- Загрејте ја рерната на 375 F.
- Поставете голем сад за печење со силиконски МАТ или хартија за пергамент .
- Комбинирајте брашно, шеќер, прав за пециво , сода бикарбона и сол во голема чинија. Измешајте го путерот во мешавина од брашно со пециво мешалка или два ножеви додека не наликува на груби трошки.
- Додајте јајце, матеница и ванила. Промешајте со вилушка додека не се формира тесто. Свитка во боровинки. Капка со лажици на подготвениот сад за печење.
- Се пече 12 до 14 минути.
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 73 |
| Вкупно масти | 3 г. |
| Заситени масти | 2 г. |
| Незаситен масти | 1 г. |
| Холестерол | 15 мг |
| Натриум | 220 mg |
| Јаглехидрати | 9 г. |
| Диетални влакна | 1 г. |
| Протеин | 1 г. |