Најдобрите јадења за вегери за деца

01 од 16

Карфиол двапати печен компир рецепт

Една од моите стандардни стратегии за воведување на деца во зеленчук е комбинирање на зеленчук со деца кои веќе ги сакаат. Овие карфиол двапати печени компири ја имаат целата кремност на редовни двапати печени компири, со додавање на пюрести пареа карфиол. Лук и сланина додаваат дополнителни слоеви на вкус на овој популарен детски рецепт за зеленчук.

02 од 16

Печени брокула со сок од соја и кикирики

Еден од зелените деца велат дека им се допаѓа најдобар е брокулата. Но, дали вашите деца се љубители на брокула или не, ќе им се допадне ова растително јадење. Свежиот броколи се пече во маслиново масло и сос од соја до карамелизиран, а потоа фрлен со кикирики. Соленоста на соја сос и кикиритки навистина извади пријатен вкус во овој броколи.

03 од 16

Пржени рецепти од Брисел

Најверојатно не очекувавте да најдете рецепт за зеленчук од зеленчук за листа на зеленчук за деца, но овој пржен рецепт од брзиот зеленчук е еден од омилените зеленчуци на моите деца. Откако ќе го пробате, ќе знаете зошто. Тие се крцкави и златни и да, тие се всушност прилично здрави.

04 од 16

Крокети со компири со зеленчук

Како и повеќето крокети, овие крокети од компир се пржат, што го прави овој еден од тие зеленчуци деца како автоматски. Но, овие крокети се направени и со чистокрвни грашок и морков, што додава убаво малку исхрана на ова растително јадење.

05 од 16

Ова е една од омилените странични јадења на моите деца. Калето е наполнето со витамини, минерали, протеини и влакна, и добро стои на печење. Трикот со овој рецепт за зеленчук е да го проверувате често додека печете. Не сакаш да биде премногу кафеава, само крцкава. Брзо фрлање со морска сол додава неверојатен вкус на овој рецепт за зеленчук за деца.

06 од 16

Ова растително јадење ќе ги загрее децата одвнатре. Како пире од компир , направен само со суво грозје , овој рецепт за зеленчук е наполнет со витамини, калциум и протеини. Децата дури нема да знаат дека е добро за нив.

07 од 16

Печење ја покажува природната сладост на зеленчукот, што ги прави попривлечни за пупките за вкус на децата. Ако вашите деца се посебно спротивставени на грав, одете потешки на маслото за овој рецепт. Гравот ќе впие дел од маслото за време на печење, а кога ќе ги фрли со морска сол, тие ќе вкусат скоро како зелен помфрит (добро, ако имате добра имагинација).

08 од 16

Слатка компир маршмал рецепт тепсија

Зошто да чекате до Денот на благодарноста да му служи на ова пријателско пријателско зеленчучко јадење? Децата ја сакаат оваа сладок компир тепсија , и покрај тоа што има многу шеќер и путер, има слатки компири, кои се натоварени со витамин А, витамин Ц, железо, калциум и влакна.

09 од 16

Салата со брокули со сланина

Кој и да рече сланина прави сé што е вкусно, знаеше нешто или нешто за човечкото непце. Оваа салата од брокула е особено привлечна за децата, бидејќи брокулата е сурова и крцкава, фрлена со сочно грозје и сланина, а потоа се капе со сладок и крем облекување. Јас често го правам ова зеленчукско гарнирче за забави, и никогаш нема никакви остатоци!

10 од 16

Лесното трошење на трошките од леб од Панко и сирењето Пармезан ја додаваат совршената текстура и вкус на овој рецепт за тиквички за да го направат ова растопено зеленчук за деца.

11 од 16

Рецепт за пире од брокула

Како и кај карфиолот двапати печени компири, ова зеленчук гарнир комбинира зеленчук со нешто деца веќе како - пире од компири. Слободно можете да додадете повеќе или помалку путер и сол да се прилагодите на вашиот вкус.

12 од 16

Морков салата со јаболка

Едноставно често е најдобро кога станува збор за зеленчук за деца. Оваа морковска салата е во основа само рендан морков и јаболка фрлени во крем јогурт-базирани облекување. Таа е свежа и вкусна и комбинира две видови на храна што повеќето деца веќе ги сакаат.

13 од 16

Некои зеленчуци се природно горчливи, а пупките за вкус на децата едноставно не можат да прифатат горчлива храна. Еден начин да се справите е да додадете шеќер за да го направите зеленчукот послатка за децата. Оваа салата од јагода за јагода го маскира понекогаш горчливиот вкус на спанаќ со сладки јагоди, глазирани пиканти и слатка и кремаста облекување. Резултатот е вкусна салата и на децата и на возрасните.

14 од 16

Зелен грав со ореви и кафеав путер

Путер добива извонредно надуено и слатко кога се топи, а тоа е она што овој рецепт за зеленчук го прави толку привлечен за децата. Ако на вашите деца не им се допаѓа оревите, наместо тоа, користете ореви или кикирики.

15 од 16

Слатка компир крцкави Фризер рецепт

Слатки компири се преполни со витамини, влакна и минерали. Тие се еден од најздравите зеленчук. Овие слатки компири се крцкави однадвор и меки внатре. Децата ќе го сакаат овој зеленчук!

16 од 16

Рецепт за карфиол во Гратин

Многу родители одат по правилото "покријте го со сирење" при подготвување на зеленчук за деца. Не можам да размислувам за подобра идеја, и овој карфиолен гратин е совршен пример за земање релативно минијатурен зеленчук и претворање во крем, сензуална храна.