Понекогаш едноставно е најдобро! Овој несложен свинско месо и оризот се одлични за вкус и лесно се подготвуваат. Додадете брокула или друга страна зеленчук и фрлена салата за комплетен оброк.
Слободно можете да додадете некои сецкани пимиентос или морков натпревари до оризот за дополнителен вкус и боја.
Што ќе ти треба
- 6 до 8 свинско месо
- 1 пакет сува
- кромид супа микс
- 1 чаша неварен ориз
- 3 чаши вода
Како да го направите тоа
- Се загрева рерната на 350 F.
- Во 9-by-13-by-2-inch печење сад, се комбинираат супа микс, ориз и вода.
- Ставете свинско месо на врвот на оризова смеса.
- Лажирајте некои од оризовите мешавини на врвот на секое свинско месо.
- Цврсто покријте со фолија и печете во загреана рерна 40 минути; отстранете ја фолијата и варете уште 20 минути.
- Послужете го свинското сецкано и тепсово тепче со парен брокула или фрлена зелена салата. Или служете го со исечени свежи домати.
Можете исто така:
- Skillet свинско месо со крем бекон и вински сос
- Лесно, Вкусно Балсамично засладено свинско месо
- Печена печена свинско месо
- Железо Skillet свинско месо со јаболка и зеленчук
- Зачинета југозападна свинско месо со домати и Чиле пиперки
- Лесно печени свинско месо со јаболка, цимет и кафеав шеќер
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 520 |
| Вкупно масти | 24 г. |
| Заситени масти | 8 g |
| Незаситен масти | 9 г. |
| Холестерол | 138 мг |
| Натриум | 122 мг |
| Јаглехидрати | 26 г. |
| Диетални влакна | 1 г. |
| Протеин | 47 g |