Можете ли да направите вегетаријански палачинки? Да, апсолутно! Вистина е, можете да направите совршено добри вегетски палачинки без јајца или дури и млеко! Овој рецепт за вегетаријанска палачинка користи млеко од соја (или било која друга замена за вегански млеко која исто така ќе ја користите) како замена и резултатот е совршена светлина и меки палачинки.
Некои луѓе го сакаат вкусот на палачинки подготвени во вегански маргарин или наместо вегетански замена наместо масло, па експериментирајте и видете дали сакате да топете маргарин во тава, наместо да готвите палачинки во масло. Нашата омилена замена за вегетански путер ? Земја рамнотежа, со долг истрел. Кокосовото масло, исто така, мириса со вкус кога готвеше серија домашни вегански палачинки.
Ако сакате нешто надвор од основните вегетариски палачинки, можеби ќе сакате да го пробате овој рецепт за палачинки од вегетаријанска боровинка или рецепт за сладок вегетански палачинки со јагоди . Или, ако сте навистина расположени да пробате нешто поинаку, тука е одличен рецепт за вегетаријански јаболчни орев палачинки . Уживајте!
Што ќе ти треба
- 1 чаша брашно
- 1 лажица шеќер
- 2 лажици прашок за пециво
- 1/8 лажичка сол
- 1 чаша млеко од соја (или било која друга замена за веганско млеко)
- 2 лажици растително масло
Како да го направите тоа
- Комбинирајте го брашното, шеќерот, прашокот за пециво и сол во голема чинија додека не се измеша.
- Се меша во соја млеко и масло и победи заедно додека тестото не е мазно.
- Капка 1/4 чаша тесто од време на топло подмачкана тава, или добро подмачкан тава за средно висока топлина.
- Кога меурчиња се појавуваат на површината на палачинка, околу 3 минути, флип, и готви другата страна за уште 2 минути.
- Уживајте во домашните вегански палачинки!
Факти за исхраната:
Една палачинка дава приближно: Калории: 149, Калории од маснотии: 50
Вкупно масти: 5.6g, 9% Заситена маст: 1.0g, 5%
Холестерол: 0mg, 0%
Натриум: 58mg, 2%
Вкупно Јаглехидрати: 22.2g, 7%
Диететски влакна: 1.2g, 5%
Шеќери: 2.4g
Протеин: 3.7g
Витамин А 0%, Витамин Ц 0%, Калциум 22%, Железо 9%, врз основа на 2000 калории диета
Како да направите домашно веганско појадок? Еве повеќе вегетаријански и вегетански појадок рецепти за да се обиде:
- Високо протеински вегетаријански и вегетациски појадок идеи
- Како да има тофу за појадок: 16 идеи
- Масти без маснотии од вегетаријанска банана
- Најдобри тофу рецепти
- Зачинет Тофу рецепт
- Вегетаријански тиква
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 68 |
| Вкупно масти | 4 г. |
| Заситени масти | 0 г. |
| Незаситен масти | 2 г. |
| Холестерол | 0 mg |
| Натриум | 369 мг |
| Јаглехидрати | 8 g |
| Диетални влакна | 1 г. |
| Протеин | 1 г. |