Додека ореви се високо со калории, тие се натоварени со здравствени придобивки. Уште подобро, неодамнешните студии укажуваат на тоа дека умерената потрошувачка на ореви всушност може да помогне при контрола на тежината. Еве неколку рецепти инспирирани од кинески и азиски, кои користат различни видови ореви.
01 од 07
Засладени ореви Засладени ореви. Алфа / Фикр Овие шеќерни трпеди прават одлична закуска и додаваат нешто екстра во салати или се додаваат во мешавина.
02 од 07
Мед ореви кревети Мед ореви кревети. Арнолд Гатилао / Фликр Оваа популарна Хонг Конг антена паузирани ореви со ракчиња во сос од сон од мајонез. Овој рецепт е оценет со читач на 5 од 5 ѕвезди.
03 од 07
Пет-зачинети кикирики Девараја Чоудар / EyeEm / Getty Images Кикирики, симбол на долговечноста во кинеската култура, се застапени со шеќер и прашок од пет зачини.
04 од 07
Кунг пао кокошка Кунг пао кокошка. Getty Images / TheCrimsonMonkey Кикирики го додаваат последниот допир на оваа популарна зачинета сечуанска чинија.
05 од 07
Кашу кокошка Џесин Тревино / Фликр Мојот омилен орев, кечевите се високо со антиоксиданси, содржат олеинска киселина здрава и се добар извор на бакар и магнезиум.
06 од 07
Кунг пао ракчиња Кунг пао ракчиња. Gnawme / Flickr Кешевите го заменуваат кикирики во оваа варијанта на Кунг Пао кокошката.