01 од 10
Вегански рецепти кои земаат 20 минути или помалку
bhofack2 / Getty Images Дали имате само неколку минути да го поминат готвењето, но сакате да уживате во вегетаријан? Добрата вест е дека употребата на тофу наместо месо може да го намали времето за готвење за многу јадења. Можете да додадете помфрит на вашиот репертоар на брзи вегетаријански оброци.
Додека впива и готвење сушени грав и готвење ориз може да јаде до часовникот, исто така можете да користите кратенки како што се конзервираните гравчиња и остатокот ориз за брзи јадења. Еве рецепти кои заземаат 20 минути или помалку.
02 од 10
Брзи вегетански појадок Burrito со Tofu
Карин Крашнер / Гети Слики Вегетански појадок Burrito со Тофу рецепт
Можете да уживате во појадокот burrito пакувани со зеленчук со користење тофу како протеин. Потребно е само 15 минути од почеток до крај да се направи ова здраво и вкусно јадење за да започнете денот десно. Тоа е без јајца и без млечни производи.
03 од 10
Бафало тофу крила
Ким Смит-Милер Фотографија / Getty Images Бафало Тофу Рецепт за топла крила
Потребно е само 20 минути за да го извадите овој вегетански закуска што ќе ги задоволи вашите желби на денот на играта. Сос од топла крило обично вклучува путер и сос од Вустершир (кој не може да биде веган). Овој рецепт го заменува веганскиот маргарин и не го користи сос од Вустершир. Можете да го служите со вашиот омилен вегетански топол сос.
04 од 10
30-втора вегански чили "сирење" натопи
Annabelle Breakey / Getty Images 30-вториот вегански чили рецепт за "сирење"
Дали сакате да служите срдечна вегански натопи за гости или филмска ноќ? Ако имате две ставки во вашата оставата, чајната кујна, може да имате речиси инстант топол натопи што може да исчезне толку брзо колку што е потребно за да го направите.
05 од 10
Ладна азиска вегетанска оризова салата со вегерии
barol16 / Getty Images Ладна азиска вегетанска оризова салата со вегерии
Ако имате остаток од ориз, вие сте само неколку минути од уживањето во оваа ладна оризова салата спакувана со зеленчук, вклучувајќи снежен грашок, целер, морков, пиперка и зелен кромид. Тоа е одлична мешавина на крцкави текстури и разновидни вкусови.
06 од 10
Брза и лесна веганска црна гравска супа
Грејс Клементина / Getty Images Брз и лесен вегетански црн грав чорба рецепт
Започнете со конзервирана црна грав и салса од вашата чајната кујна и ќе имате голема супа за вашето семејство за помалку од 15 минути. Паста од вегански павлака или рендано вегетаријанско сирење ќе му даде вкусна завршница.
07 од 10
Вегански Индиски Палак "Панир" (Спанаќ и Тофу)
КаринаУрманцева / Getty Images Вегански индиски палак "Панир" (спанаќ и тофу) рецепт
За само 20 минути, можете да уживате во ова зачинета веганско јадење. Тој користи тофу наместо индиецот од паниров сирење, и ќе ви треба вегански јогурт за крем сос. Можете да го направите со кари прав, можете да експериментирате со користење на индивидуални индиски зачини. Послужете го со ориз или со индиски леб, како што се chapati или roti.
08 од 10
Вегански тофу мешајте со зеленчук во сос од кикиритки
allgord / Getty Images Vegan Tofu Промешајте со зеленчук во рецепт за кикирики
Тофу помфрит се многу брзи рецепти , и ова трае само типични 20 минути од почеток до крај. Половина од тоа време се троши во времето на подготовка за сечење на зеленчукот и тофуто. Можете дури и да го измамиш тоа со тоа што ќе ги пресечете.
09 од 10
Вегански жолт тајландски кари со мешан зеленчук
Јулија_Давидовиќ / Getty Images Вегански жолт тајландски карри со мешан зеленчук рецепт
Овој рецепт се собира заедно за 20 минути ако имате претходно варен компир и морков. Ако не, обидете се со трикот на режење нив и готвење нив во пароброд во микробранова за 5 минути. Овој рецепт користи жолт карри што го ставате заедно со кари во прав, куркума и чили сос
10 од 10
Италијански стил Вегански ориз и грав
ALLEKO / Getty Images Италијански стил на вегетаријански ориз и грав
Овој рецепт трае помалку од 15 минути ако користите инстант ориз или остаток од ориз и конзервиран грав.